Joy369

Le site 100% dédié au bonheur !

30 juin 2020

Dale Carnegie et les conflits

Classé dans : Cas pratique,Entre nous,Lectures conseillées,Les grands principes — joy369 @ 12 h 55 min

Une fois n’est pas coutume, j’entreprends un grand rangement dans mes paperasses qui traînent…

Voici ce que je tombe sur la liste des chapitres de l’excellent livre de Dale Carnegie : « Comment se faire des amis ? »… J’ai lu cet ouvrage il y a fort longtemps et j’ai relu souvent partiellement sans vraiment réaliser combien son contenu a pu forger ma personnalité…

…et j’avais totalement oublié avoir rédigé à l’époque sous format de feuille A4 la liste des principes de ce recueil…

Je relis rapidement cette liste : autant de préceptes qui font (pour la plupart) partie intégrante de ma vie. :-)

Justement, c’est parfait : j’ai un souci et je compte sur l’intelligence de feu Dale Carnegie pour m’aider. Une personne de mes connaissances vient de m’agresser sans que je comprenne bien d’où vient son agressivité. Passer du stade « relations sociales qui partagent un thé et des petits gâteaux » aux insultes du tout au tout, c’est un peu particulier… (rires)

Surtout sans que je comprenne la raison.

L’agression est soudaine et mon réflexe, une fois éloignée de cette personne (j’ai un timing serré et aucun penchant pour le masochisme), est de respirer calmement « par le ventre » en y associant un geste de la main comme si je me débarrassais de toutes les ondes agressives qui m’ont comme poignardé le nombril. Il faut dire que je ne suis pas habituée à sortir de chez moi pour me faire insulter… Peut-être est-ce un tort ? J’imagine que ceux qui en ont l’habitude le gère avec plus de facilité ? Je suppose que c’est comme pour tout : l’expérience fait beaucoup ? (rires)

Bref, je m’apaise physiquement mais mes pensées prennent le relais. J’ai beau me souvenir que le cerveau ne sait pas penser à 2 choses à la fois, j’ai du mal à le « dévier » sur un autre sujet. C’est comme s’il était bloqué et revenait sans cesse sur ce sujet. Mentalement, j’essaie de comprendre : qu’est-ce qui a bien pu se passer pour que cette personne change ainsi de comportement envers moi ?…

Ce n’est pas une personne clé de mon existence et je m’en fiche un peu, mais tout de même, ce serait intéressant de comprendre le mécanisme qui fait qu’une personne amicale devienne aussi agressive…

Alors je cherche, je cherche… Je relis les échanges de texto, d’emails, j’essaie de vaguement me souvenirs de nos dernières conversations…

Et puis mes yeux tombent sur cette fameuse liste de Dale Carnegie ; aussi je la parcours rapidement : « Principe n°10 : évitez les controverses, c’est le seul moyen d’en sortir vainqueur »

Qu’ai-je fait ? Je n’en sais rien. Alors l’idée me vient de présenter des excuses, de manière très factuelle :

  • « Visiblement je vous ai blessé…
  • …Cela n’a jamais été mon intention…
  • …aussi je vous présente mes excuses »

Est-ce que cela fonctionnera ? Aucune idée. Quelque part, je m’en moque un peu. Une personne incapable de communiquer qui « pète les plombs » de cette façon m’attriste pour elle : cela signifie que cette personne est profondément malheureuse et qu’elle est bloquée dans un comportement enfantin de « crise » (« tantrum » en anglais, je ne sais pas comment le traduire exactement en français)…

…donc je suis triste pour lui mais je n’ai pas forcément envie de garder contact plus que cela avec ce monsieur : souvenez-vous : faire le tri dans son carnet d’adresses est important pour sa propre santé mentale. ;-)

Je n’ai pas envie que cette personne soit malheureuse, d’où mes excuses (sincères bien qu’incomplètes, puisque je ne sais même pas ce qu’on me reproche, cet homme ne communiquant pas), mais je n’ai pas envie non plus d’être malheureuse, moi.

J’ai présenté des excuses : à lui de les accepter ou non. La balle est dans son camp. Plus dans le mien.

Et mon petit cerveau va pouvoir tranquillement se concentrer sur d’autres sujets. :-)

Amicalement,

Joy

Si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, voici :

S’éloigner des médiocres

Se détacher de certaines personnes

Faire le vide dans son carnet d’adresse

Bienvenue !… Vous êtes sur le blog « joy369″, blog dédié au bonheur, qui contient plus de 1000 articles sur ce thème.

Si cet article vous a plu, merci de laisser un commentaire amical. Vous pouvez aussi vous inscrire gratuitement au flux RSS pour ne pas rater les nouveaux articles ou encore taper « joy369″ dans un moteur de recherche pour faire une pause dans la journée… ;-)

30 mai 2020

Un geste discret

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes — joy369 @ 12 h 44 min

Voilà !

Ca y est, la France est déconfinée. Enfin, elle le sera réellement partout dans quelques jours. Et d’autres pays le sont déjà, d’autres bientôt.

Cela peut sembler stupide mais retrouver le ciel et la liberté, après tant de semaines enfermés, est source d’angoisse. De plaisir aussi, mais parfois d’angoisse. Une panique irraisonnée. Les repères sont bouleversés. C’est « comme avant » mais pas totalement non plus. La vie est un peu différente. Les gens portent des masques, on évite de s’approcher, de se toucher.

Que faire pour redevenir serein ?

Les automatismes en cas de stress : une longue respiration « par le ventre » pour débuter, on s’arrête, on prend le temps de bien respirer.

Et ensuite ? Ensuite rien ne vous empêche d’utiliser les expériences de Pavlov sur ses chiens pour vous auto-enseigner un geste discret que vous associerez à un moment de bien-être de votre passé.

Je pense qu’on est proche de l’auto-hypnose. Pour que cela fonctionne, vous devez vous entraînez régulièrement et associer mentalement un geste (plutôt discret si possible) à des émotions positives. Ensuite le geste, à force de répétitions, sera associé à ces moments de bonheur et vous apaisera quelle que soit la situation que vous vivez.

C’est en cela que cela ressemble à de l’auto-hypnose. Vous vous enseignez à vous-mêmes à ressentir du bonheur quand vous faîtes un geste particulier. Vous enracinez les sensations du bonheur dans un geste qui vous est propre.

Bien entendu, cette méthode peut être utilisée n’importe quand, pas seulement lors de la période de « déconfinement ». C’est juste que pour ceux que la nouvelle situation oppresserait, voici une méthode facile de retrouver le calme… et de s’habituer tranquillement à cette nouvelle vie… :-)

Amicalement,

Joy

Si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, voici :

Back to work !

Métier : absorbeur d’angoisses

Respirer par le ventre pour vaincre le stress

Bienvenue !… Vous êtes sur le blog « joy369″, blog dédié au bonheur, qui contient plus de 1000 articles sur ce thème.

Si cet article vous a plu, merci de laisser un commentaire amical. Vous pouvez aussi vous inscrire gratuitement au flux RSS pour ne pas rater les nouveaux articles ou encore taper « joy369″ dans un moteur de recherche pour faire une pause dans la journée… ;-)

 

 

30 avril 2020

La peur de la mort

Classé dans : Entre nous,Les grands principes — joy369 @ 12 h 57 min

Plus de 220 000 morts dues à un coranovirus en ce moment dans le monde, et ce n’est qu’un chiffre provisoire. Le nombre de morts aux USA a déjà dépassé le nombre de victimes américaines de la guerre du Vietnam qui les a tant traumatisés.

Dans ce contexte, et c’est bien normal, nombre d’entre nous sommes confrontés à la peur de la mort. De notre mort ou bien de celle de nos proches. Que se passe-t-il après la mort ? Pourquoi meurt-on ?…

Récemment un enfant m’a interrogée à ce sujet. Hors de question de me défiler mais forcément, je n’ai pas de preuve de quoique ce soit. Alors je lui ai juste expliqué que sur la question, chacun avait une idée, qu’il était plus facile pour les personnes avec une religion ou une spiritualité d’affronter l’idée de la mort puisque dans leur croyance, la mort n’était qu’un passage et qu’il existait un monde merveilleux après la mort et qu’ils étaient persuadés de pouvoir retrouver les défunts aimés à leur propre mort.

Mais cet enfant est Français et, comme nombre de Français, il n’a pas de religion. Il est athée et donc élevé dans la croyance qu’après la mort il n’y a rien, et que rien n’est pire que la mort.

Je le comprends, j’ai été élevée ainsi moi aussi.

Et c’est une grande souffrance de vivre ainsi avec cette épée de Damoclès au-dessus de la tête (surtout en cette période troublée) et de croire qu’après la mort il n’y a rien.

Aussi je me suis contentée d’élargir sa vision de la mort, en lui parlant de tous les peuples sur cette planète qui eux, pensent qu’il existe quelque chose après la mort. J’ai bien insisté que la France est probablement le seul pays avec autant de septiques. Et que par conséquent il doit lui sembler difficile d’imaginer que la majorité des personnes sur cette planète pense qu’il y a quelque chose après la mort.

Pourtant c’est la réalité : la majorité des peuples croit que la mort n’est qu’un passage.

Alors bien sûr, la majorité ne fait pas tout, cela ne prouve en rien qu’ils ont raison.

Mais quand même, pourquoi tant de personnes s’imaginent donc que la vie continue ? D’où peut venir cette idée qui semble si saugrenue à un athée ? Des histoires de « retour d’entre les morts » comme les expériences de mort imminente, transmises de génération en génération ?

Un fond de vérité ? Quelque chose impossible (pour le moment) à prouver scientifiquement mais une réalité ?…

A chacun d’enquêter. Mais si on réfléchit, peut-être qu’il est inutile d’avoir peur de la mort… ;-)

Amicalement,

Joy

Si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, voici :

Les enfants et la mort d’Autrui

La philosophie d’Anita Moorjani

« J’ai peur de la Mort ! »

Bienvenue !… Vous êtes sur le blog « joy369″, blog dédié au bonheur, qui contient plus de 1000 articles sur ce thème.

Si cet article vous a plu, merci de laisser un commentaire amical. Vous pouvez aussi vous inscrire gratuitement au flux RSS pour ne pas rater les nouveaux articles ou encore taper « joy369″ dans un moteur de recherche pour faire une pause dans la journée… ;-)

12345...20
 

Jepensedoncjecris |
Thestrangedoll |
Samublog |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Iwannabeperfect
| Kcelin
| Laviedagathe