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29 septembre 2013

Quel loup nourrissez-vous ?

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes,Petits contes (pour enfants ?) — joy369 @ 12 h 15 min

Une amie m’a envoyé ce très joli texte avec le titre « une philosophie dite amérindienne ». Je ne connais pas l’auteur, mais ce texte a tout à fait sa place sur ce blog donc je vous le transcris :

Un vieil indien explique à son petit fils que chacun d’entre nous a en lui deux loups qui se livrent bataille.
Le premier loup représente la sérénité, l’amour et la gentillesse.
Le second la peur, l’avidité et la haine.
Lequel des deux loups gagnent ? demande l’enfant.
Ce à quoi le vieil homme répond : Celui que l’on nourrit.

Nous nourrissons ces loups, bien entendu, par nos actes, mais également et surtout par nos pensées. Maintenant que j’ai ce joli conte en tête, je m’interroge régulièrement : « quel loup suis-je en train de nourrir ? »

Et, si je suis en train d’entretenir des pensées de peur ou de haine, j’en prends conscience, ce qui souvent me suffit pour les stopper.

A la place, j’essaie de les remplacer par des pensées positives, d’amour et de sérénité…

Et vous ? Quel loup nourrissez-vous ?

Amicalement,

Joy

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Le chemin du bonheur (selon le Dalaï-Lama)

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Une saine philosophie de vie

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19 août 2013

Ne pas dramatiser ce qui nous arrive ou pourrait nous arriver

Classé dans : Cas pratique,Lectures conseillées,Les grands principes — joy369 @ 12 h 25 min

Je reprends la lecture du livre de Rafael Santandreu, « L’art de ne pas rendre sa vie amère »…

Pour un rappel des précédents articles sur ce thème, voici :

Le tout premier article sur ce livre

Le 2e article sur ce livre

Le 3e article

Nous en étions arrivés à l’échelle des jugements de « Génial » à « Terrible » en passant par « normal », qui est au milieu. L’objectif est d’apprendre à juger correctement, sans s’engloutir dans la « terribilitis »…

Je traduis Rafael de l’espagnol, je le cite ici :

« Quand nous nous habituons à évaluer de façon plus exacte, réaliste et positive, nos émotions deviennent plus sereines parce que nous nous rappelons que les émotions que nous ressentons ne sont jamais que le produit de nos pensées ou de nos évaluations. »

Et le psychologue d’expliquer qu’il s’agit du nœud du problème. Il précise ainsi qu’il ne rentre jamais dans les discussions avec les adolescentes complexées par leur poitrine menue. Qu’importe la taille de leurs seins ? Il s’en fiche, ce qui l’intéresse c’est qu’elles comprennent que la taille de leur poitrine ne peut pas les empêcher de profiter de la vie. Idem pour tout autre complexe : calvitie chez les messieurs, petit bidon pour les deux sexes, etc.

Et ce docteur de rajouter : « Les personnes fortes mentalement font très attention à ne jamais dramatiser sur les possibilités négatives de la vie et c’est là l’origine de leur force ».

Et en effet, il dit être convaincu que la plupart des adversités que nous traversons dans notre vie ne sont ni « terribles » ni même « très mauvaises ». Et c’est cela le secret : ne jamais dramatiser ce qui n’a pas lieu d’être…

Et le voici de conclure qu’en thérapie cognitive, les patients apprennent à évaluer ce qui leur arrive (ou ce qui pourrait leur arriver) avec des critères objectifs et constructifs, avec des comparaisons saines, une certaine ouverture au monde et un minimum de conscience philosophique.

Voici un secret intéressant : ne jamais dramatiser et évaluer correctement ce qui nous arrive…

Ce n’est pas toujours évident, et le reste du livre explique thème par thème comment réussir.

La suite plus tard ! :-)

Amicalement,

Joy

Note : je ne sais pas si ce livre est traduit en français, mais je vous recommande vivement sa lecture, c’est un trésor !… :-)

3 août 2013

NDE : et s’il existait quelque chose après la mort ?

Classé dans : Cas pratique — joy369 @ 12 h 25 min

Un peu de spiritualité pour changer…

Si vous êtes un lecteur assidu de ce blog, vous vous rappellerez peut-être que je n’ai aucune religion et que je ne suis pas très douée pour tout ce qui a trait à la spiritualité… N’empêche…

N’empêche que, comme toute personne ayant connu la perte d’êtres chers, je m’interroge parfois sur la vie après la mort. Est-ce qu’il existerait quelque chose ? Est-ce que notre esprit vivrait toujours ?…

En bonne cartésienne, j’ai du mal à y croire… Et pourtant…

Et pourtant je suis fascinée par ce que nos amis anglophones appellent « Near Death Experience » (NDE)…

Vous en avez entendu parler, ces phénomènes inexpliqués que vivent certaines personnes dans un état de mort cérébrale, qui vivent une expérience hors du commun spirituellement et qui reviennent à eux et expliquent ce qu’ils ont vécu, souvent un tunnel lumineux, un accueil par des personnes proches disparues, et qui parfois peuvent témoigner de ce que tel docteur a dit pendant l’opération au-dessus de leur corps inerte, voire même, plus impressionnant, ils sont capables d’évoquer une conversation qui a eu lieu pendant l’intervention chirurgicale… mais géographiquement bien plus loin que la salle d’opérations !…

Si vous recherchez des informations en français sur la NDE, vous allez rapidement tomber sur le nom du docteur Jean-Jacques Charbonier. Cet anesthésiste français semble être une référence sur le sujet, ayant rédigé plusieurs livres sur le sujet. Je n’ai pas encore lu ces ouvrages mais visiblement il recueille les témoignages des personnes ayant eu des expériences de ce type. « Ayant eu » dans le sens « ayant vécu », « ayant expérimenté », mais aussi « ayant été témoin ».

Dans une interview pour « le journal de Lilou », le docteur Charbonier explique avoir été témoin d’un décès et d’avoir ressenti le passage de l’âme qui s’éloignait du corps.

Que doit-on en penser ? Je ne sais. Je rapproche seulement ces dires de ce que me racontait une amie récemment le lendemain de l’enterrement de son père. En se recueillant sur la tombe, son frère et elle ont soudain senti tous les deux comme une caresse et une odeur particulière, l’odeur de leur père… Mon amie en a conclu que l’âme de leur père s’était enfui de ce cimetière mais, n’étant pas portée sur l’ésotérisme, elle me confiait ceci avec une certaine crainte, ne sachant expliquer l’inexplicable…

Quoiqu’il en soit, se dire que, peut-être, il y a « quelque chose » après la mort, quelque chose de beau, de doux, de paradisiaque, ne peut que faire du bien. Faire du bien à ceux qui ont perdu un être cher et faire du bien à ceux qui, atteints d’un mal incurable, savent qu’ils vont bientôt quitter notre monde connu.

Et si on essayait d’y croire ?

Amicalement,

Joy

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