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10 janvier 2019

Prédisposition au bonheur : le signe n°7

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes — joy369 @ 12 h 50 min

Il y a très longtemps que je n’ai pas continué la liste des prédispositions au bonheur. Je n’en étais pas l’auteur mais j’étais d’accord avec tout ce qui était indiqué et j’avais entrepris d’écrire un article sur chaque prédisposition.

Voici donc la 7e :  « Quand quelque chose vous stresse, vous savez comment vous calmer ».

C’est tellement vrai !…

Il est tellement plus facile d’être heureux quand on connaît les méthodes pour nous relaxer nous-même… Dernièrement, je me suis justement retrouvée dans une situation idiote où j’ai senti que les larmes me montaient aux yeux. Rien ne fonctionnait comme je le voulais, ma frustration était importante. J’avais beau faire, beau tenter une solution et une autre, rien ne fonctionnait. Je me suis sentie tellement inutile, tellement incapable.

Je me sentais sur le point de craquer et de m’effondrer en larmes, sauf que j’étais au travail et que je ne pouvais pas.

Si j’avais été chez moi, je l’aurais peut-être fait, car une bonne crise de pleurs apaise.

Mais comme je ne pouvais pas, j’ai utilisé tous les mécanismes de défense que je connais pour me calmer dans ces cas-là : écouter de la musique triste (moi ça me console), faire un peu de sport, aller respirer l’air frais, contacter un ami pour parler d’autre chose, se consacrer à une autre activité qui n’a rien à voir…

A chacun sa façon de se relaxer, de déstresser.

Bon, si vous le pouvez, évitez quand même toutes les façons malsaines qui vous apaisent sur le coup mais détruisent votre santé par la suite (la pause cigarette, le verre de vin rouge, etc.) Mais cela, c’est un autre sujet… ;-)

Bref, me concernant cela a fonctionné. Ma frustration est identique : ce que je voulais réussir est toujours en plan, mais au moins, je suis à nouveau sereine. :-)

Et quoi de mieux que la sérénité pour réfléchir plus posément et trouver une solution ? ;-)

Alors si vous ne savez pas encore quelles méthodes vous aident à vous calmer, réfléchissez-y, car c’est une prédisposition qui aide celui ou celle qui veut être heureux ! :-)

Amicalement,

Joy

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Prédisposition au bonheur n°1

Prédisposition au bonheur n°6

Prédisposition au bonheur n°3

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5 janvier 2019

Une nouvelle année…

Classé dans : Entre nous — joy369 @ 12 h 48 min

Aucune contrainte, aucun stress.

Soirée tranquille en solo.

Début d’année, moment de faire une synthèse de l’année écoulée et d’entamer une réflexion sur l’année qui s’annonce.

Pourtant, je n’en ai aucune envie.

Envie de rien.

Ni de rédiger les sacro-saints voeux, ni de me plonger dans un nouveau projet créatif… Même pas envie de lire un livre. Non, rien. Envie de rien mais sans aucune dépression, sans aucune tristesse.

Je suis bien.

Juste parfaitement bien.

Bien à ne rien faire, bien à ne pas penser.

Tout à l’heure un collègue m’a dit de jamais que me connaître « zen »… Moi qui suis plutôt du genre « speed » dans le monde professionnel, cela m’a plutôt amusée…

Pourtant, il faudrait que je devienne vraiment, réellement « zen ». Que je sois capable de rester là, comme ce soir, à ne rien faire. Même pas penser. Ne rien faire du tout.

Observer ma vie sans y penser.

Juste « être là ».

Nous perdons tous trop de temps à faire trop de choses à la fois, à nous tenir toujours occupés, toujours à courir, à avoir la sensation de perdre du temps…

Peut-être ne prenons-nous justement pas assez de temps pour « vivre » le temps. Vivre ce temps qui passe, être réellement conscient de ce que nous faisons. Respirer, marcher, boire une boisson chaude, la saveur du liquide brûlant…

Oui, cette année, c’est décidé. Il faut que je ralentisse mon rythme.

A commencer par ce soir : je ne fais rien.

Comme le dit la blague : « Si l’envie de travailler te vient, assis-toi et attend qu’elle te passe »… ;-)

Alors je vous souhaite à tous une excellente année, que vous soyez capables de ressentir du bonheur à chaque instant et que vous puissiez le transmettre à ceux et celles qui vous entourent.

Amicalement,

Joy

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Comme un chien

Bonnes et heureuses décisions !

Changement d’année…

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10 mai 2018

Mon coin de Paradis

Classé dans : Cas pratique,Entre nous — joy369 @ 12 h 27 min

Il y a sur cette Terre un endroit qui est mon coin de paradis. L’endroit dans lequel je me ressource, un endroit où je dois retourner régulièrement sous peine de me faner comme une fleur sans eau. J’ai bien conscience d’avoir plus de chance que les autres puisque je l’ai déjà découvert, mon coin de Paradis, alors que tant d’autres vont le rechercher toute leur vie.

Et surtout, j’ai la chance que ce Paradis me soit accessible.

A mes yeux, l’exil, ce serait l’impossibilité d’y retourner.

Moi qui cours tout le temps, jour après jour, minute après minute, moi qui surprends souvent mon cœur à s’affoler et qui me dis régulièrement qu’il faut que je ralentisse, que je vais finir par faire une crise cardiaque, quand je suis là-bas, je ne fais plus rien.

Enfin, presque plus rien. ;-)

Je me repose. Je rêve. Je lis. Je regarde les arbres, j’écoute le vent. Je me promène…

C’est bien simple, cet endroit, je l’aime tellement que j’ai déjà prévenu tous mes proches depuis des années : à ma mort, c’est là que je veux être enterrée.

La Planète Terre est belle et recèle de nombreux lieux paradisiaques, j’en ai parcouru plusieurs. Mais celui dans lequel je me sens bien, c’est cet endroit-là. Sûrement insignifiant aux yeux d’un autre d’ailleurs. Mais qu’importe. C’est là que je suis bien.

Et c’est cet endroit qui me ressource, qui « recharge mes batteries »…

Si vous avez pensé à un lieu en lisant les mots « mon coin de paradis », c’est que probablement que vous aussi vous avez trouvé votre Paradis. Alors prenez-en soin, n’hésitez pas à y retourner régulièrement. Et qu’importe si ce n’est qu’une vilaine cabane en bois au fond d’une forêt ou un hangar pouilleux au fond de la cour. C’est votre domaine, votre lieu à vous. Votre Paradis.

Un endroit chargé de bonheurs auquel vous penserez quand la vie vous semblera dure, quand vous aurez besoin de vous réfugier mentalement dans un hâvre de paix.

Votre coin de Paradis…

Amicalement,

Joy

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A la recherche du Paradis

Si je devais décrire le Paradis

Retrouver son chez-soi…

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