Vive la luminothérapie !

L’automne approche, puis l’hiver…

Dans ces pays où règnent 4 saisons, il n’est pas rare de ressentir à la fin de l’été une déprime plus ou moins légère. Souvent, on décide alors de manger plus, comme pour se protéger du froid à venir. Mais ce n’est pas la nourriture dont nous avons réellement besoin. Mais de lumière.

C’est le manque de lumière naturelle qui nous rend patraque.

En absence de lumière, les idées sont… noires.

Par chance, il existe depuis plusieurs dizaines d’années maintenant une solution très simple : les lampes de luminothérapie.

Rien à voir avec les lampes de bronzage, qui m’ont toujours parues une aberration pour la santé. Ces dernières servent à bronzer, c’est à dire à forcer artificiellement votre peau à se défendre contre le soleil en brunissant. Et les 3/4 des femmes de cette planète, qui ne rêvent que d’avoir une peau « pâle », en riraient si elles savaient que cela existe, elles que les magazines soit-disant féminins abreuvent de publicités pour des crèmes parfois toxiques mais qui « blanchissent la peau »…

Non non non, moi je ne parle pas de lampe pour bronzer, mais bien de lampe qui font du bien à votre santé. C’est à dire que vous pourrez rester des heures collées devant les lampes de luminothérapie, vous ne bronzerez pas du tout. Par contre il est possible que vous finissiez avec une insomnie si vous restez trop devant. (rires)

Car ces lampes imitent artificiellement la luminosité du soleil afin de forcer notre cerveau à synthétiser de la vitamine D, dont nous sommes en général tous en manque, qu’on le sache ou non. Et cette vitamine D vous donne du tonus, une joie de vivre, en clair « vous avez la pêche ».

A noter d’ailleurs que vous pouvez aussi, si votre docteur est de cet avis, demandez un supplément de vitamine D en ampoule, c’est très efficace aussi.

Ou les deux. Parce qu’aujourd’hui les lampes de luminothérapie s’invitent dans nos maisons et sont très accessibles côté prix (notamment d’occasion). Il vous suffit de vous placer devant la lampe une demi-heure ou un peu plus, quotidiennement, pour que les effets se fassent sentir. Ou plutôt pour que les symptômes de la déprime hivernale ne se fassent pas sentir…

C’est très efficace, indolore et tellement facile que l’on a tendance à l’oublier.

Alors sortez vos lampes de luminothérapie des armoires si vous en avez déjà et allumez-les ! Il est temps !

Vous serez ainsi parti(e) pour des mois de bonheur !

Alors : vive la luminothérapie !

Amicalement,

Joy

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Pourquoi ces couples ne fonctionnent pas

A chaque fois qu’Anne-Laure nous parle de ses fils, nous hésitons entre le rire et la compassion. A l’entendre, bien qu’adolescents et sans maladie particulière, ce sont des attardés. Mais des attardés dans le sens « incapables de ne rien faire de pratique parce que Maman est là et fait tout pour moi même si je suis grand ».

Ils sont donc incapables de :

• cuisiner quoique ce soit
• lancer une lessive
• choisir les habits qu’ils mettront le jour même (!)
• mettre leur linge sale dans le panier de linge sale
• etc

Et à chaque fois que nous expliquons à Anne-Laure que peut-être il serait temps qu’elle les éduque et qu’elle leur apprenne à faire tout cela, elle nous répond avec lassitude : « Impossible : ils ne veulent pas puisque leur propre père ne fait rien non plus ! »… Sous-entendu : « à la maison je suis la seule femme et je suis celle qui fait tout pour la maison, et tout le monde trouve cela normal »…

A mes yeux, le conjoint d’Anne-Laure a une attitude non-respectueuse.

Or, le respect est l’unique élément qui fait qu’un couple tienne.

Aussi, si un jour on m’informe que ce couple s’est déchiré, je ne serait pas étonnée.

Je crois en avoir déjà parlé dans un article : un « love lab » aux USA a étudié des milliers de couples sur des années : le seul critère qui permet à ces « chercheurs sur l’amour » d’être capable en 5 minutes d’entretien de déterminer si le couple « tiendra » ou non, c’est le respect. Pas la convergence du milieu social, intellectuel, des traits physiques identiques ou au contraire opposés, non, rien de tout cela, uniquement le respect.

Aussi, si vous êtes déjà en couple et que vous voulez que votre couple dure, faîtes attention à toujours vous faire respecter par votre conjoint(e) et à le/la respecter également.

Et si vous n’êtes pas en couple, ouvrez l’œil lors de vos prochains flirts. Éliminez sans crainte tous ceux qui ne vous manquent de respect : cela n’ira pas en s’arrangeant ! Vous gagnerez du temps dans votre recherche et ferez passer un message clair : vous n’êtes pas désespéré(e) au point de vous jeter dans les bras de n’importe qui : vous méritez le meilleur. Et donc le respect.

Voilà ! Vous connaissez désormais le secret des couples qui durent !

A vous de jouer maintenant !

Amicalement,

Joy

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J’adore j’adore j’adore !

Je suis trop contente ! J’adore, j’adore, j’adore !

Quoi donc ? Mais ce blog, pardi !

J’y ai écrit plus de 1000 articles, consacré des heures et des heures d’écritures. Des centaines de milliers de pages ont été lues… Ce qui est sacrément chouette.

Mais ce qui est le plus chouette, c’est quand moi-même je l’utilise.

Quand j’étais gamine, j’adorais tous les jeux où on lance des pièces et ensuite selon si c’est pile ou face plusieurs fois de suite on lit un mini descriptif qui est censé nous guider dans la vie. Bon, c’était souvent sibyllin et pas toujours très adéquat à la situation. Mais avec ce blog, j’ai l’impression de tomber toujours juste !

Et cela me fait rire !

Tellement rire !

Je trouve cela formidable.

Prenons un exemple. J’écris un article, lui rajoute comme je le fais toujours 3 liens vers de précédent articles (souvent ceux qui sont liés au même thème mais parfois, je le reconnais, juste parce que moi j’ai envie de les relire). Et au moment de la relecture (histoire de corriger faute de frappe et d’orthographe avant de le soumettre à vos regards), je clique sur le lien parce que j’ai envie de lire un autre article.

Un vieil article.

Et à la lecture, horreur, malheur ! Une vilaine faute d’orthographe qui m’avait échappée. Je m’empresse de vouloir la corriger, recherche l’article en question parmi les 1000 et quelques… Tac, je trouve, je corrige, tout va bien et là je me dis « Tiens, et j’avais écrit quoi, à cette époque ? ». Et comme je n’ai pas vraiment le temps de relire toute ma prose du mois, je choisis une date au hasard :

« Plouf, plouf, ce sera toi le chat ! »

Et tac ! Là je clique sur un jour. Je re-découvre cet article que mon moi d’avant avait écrit et… il correspond exactement à ce que je vis actuellement… Comme s’il répondait aux questions que je me posais…

J’A-DO-RE quand ça fait cela !… Et cela me fait souvent cela avec ce blog. Je regarde la liste des mois au hasard, je choisis un jour au hasard et paf ! Je lis. Et ça colle.

Bref, je suis contente. Je ne pensais pas qu’un jour le principal lecteur de ce blog serait mon moi du futur (j’ai l’impression d’être le personnage de la BD Calvin & Hobbes) mais cela me plaît.

J’espère que ce blog vous apporte aussi de la joie et du bonheur…

Amicalement,

Joy

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Le 1000e article !

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