Joy369

Le site 100% dédié au bonheur !

5 avril 2021

S’endormir en sécurité chaque soir

Classé dans : Entre nous,Les grands principes — joy369 @ 12 h 25 min

Je suis toujours dans la lecture de « La femme de l’officier nazi », autobiographie d’Edith Hahn Beer. Elle y raconte la période d’avant et pendant la Seconde Guerre Mondiale, comment elle a survécu, elle qui était une jeune juive dans un système nazi qui les persécutait. C’est captivant. Avec ses mots, il est plus facile de réaliser ce que c’était d’être né Juif à cette époque maudite. J’y retrouve des éléments du livre « Une femme à Berlin » lors de l’invasion de Berlin par les Soviétiques et également du roman « Les déracinés ».

A un moment du récit, l’auteur explique qu’elle fuyait la Gestapo et n’avait donc plus accès aux cartes de rationnement et n’avait nul endroit où dormir. Mis à part squatter chez des amis ou de la famille, mais au risque de mettre leur vie en danger si elle était découverte. Chaque nuit elle craignait une descente des nazis, une dénonciation, et la crainte d’être celle qui allait condamner ceux qui l’aidaient. Aider un Juif, à l’époque, c’était signer son arrêt de mort en cas de découverte… :-(

D’où ces mots quand elle put enfin trouver un lieu où dormir en paix :

« Se sentir enfin en sécurité, suffisamment en sécurité pour fermer les yeux et s’endormir »

Voilà.

Juste cela.

Pouvoir dormir en paix.

Et moi je suis née dans un pays en paix, une démocratie, un endroit magnifique où l’école est gratuite et obligatoire, où personne n’est tiré de son sommeil la nuit pour disparaître à tout jamais après des séances de tortures dans des caves.

Et chaque soir depuis ma naissance je peux fermer les yeux et m’endormir en paix. Chaque soir.

C’est un constat tellement habituel pour moi que je n’en prends même pas conscience. Jamais.

Tous les soirs je peux m’enfoncer dans un lit confortable et m’endormir sereine.

Rien (ou presque) ne vient troubler mon sommeil.

Du moins pas de nazis ou autres assassins.

J’ai la chance de vivre dans une démocratie.

J’ai la chance de vivre dans un pays en paix.

Amicalement,

Joy

Si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, voici :

Vis et sois heureuse !

Eux d’un côté, nous de l’autre ?

« Nous, Hitler, on s’en fout ! »

Bienvenue !… Vous êtes sur le blog « joy369″, blog dédié au bonheur, qui contient plus de 1100 articles sur ce thème.

Si cet article vous a plu, merci de laisser un commentaire amical. Vous pouvez aussi vous inscrire gratuitement au flux RSS pour ne pas rater les nouveaux articles ou encore taper « joy369″ dans un moteur de recherche pour faire une pause dans la journée… ;-)

10 juillet 2020

Sommeil, sommeil

Classé dans : Cas pratique,Entre nous — joy369 @ 12 h 47 min

C’est l’été ! La période des vacances !…

Après être restés de mois confinés chez nous, certains d’entre nous vont s’enfuir ailleurs. Pas forcément loin mais ailleurs, histoire de briser la monotonie (et de se préparer, au pire, à un nouveau confinement à l’automne ?)…

Famille, amis, campings, locations, maisons de campagne… Il y en a pour tous les goûts.

Mais si vous faîtes partie de ces chanceux qui pourront vous évader un peu de votre quotidien, faîtes attention à un point : votre sommeil. Votre sommeil est précieux. On n’y pense pas toujours, mais si on dort mal, on a du mal ensuite à être de bonne humeur et à être heureux.

Or, nous sommes tous différents côté sommeil. Nous n’avons pas les mêmes habitudes, les mêmes besoins.

Certains auront besoin d’un oreiller, d’autres non. Certains dorment avec une lumière allumée tandis que pour d’autres il leur faut l’obscurité. Matelas mou, matelas dur. Un bruit de fond, un silence total…

Pareil pour le réveil. La journée de certains sera maudite s’ils sont réveillés par des cris d’enfants, le chant du coq ou les cloches de l’église d’à-côté. Cela dépend des gens.

Et je ne parle même pas du petit-déjeuner : certains courrons partout dès la paupière soulevée tandis que d’autres sont asociaux tant qu’ils n’ont pas pris leur douche ou avalé leur café.

Chacun est différent, et c’est très bien comme cela.

Mais pour votre propre bien-être, essayez d’analyser votre propre façon de dormir et de vous réveiller et arrangez-vous pour que cela colle avec votre été.

Ne louez pas un studio sous les toits si vous ne supportez pas de vous endormir dans la chaleur. N’acceptez pas d’accompagner votre cousine et ses 6 enfants si les cris des enfants au réveil vous insupportent. Et avant de louer cette charmante maison de campagne, vérifiez s’il y a des volets dans la chambre à coucher !…

C’est peut-être simple, mais cela peut vous éviter de passer un bel été… grognon. :-)

Amicalement,

Joy

Si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, voici :

Et enfin… une nuit complète !

Sommeil et lumière

Comment je gère les insomnies

Bienvenue !… Vous êtes sur le blog « joy369″, blog dédié au bonheur, qui contient plus de 1000 articles sur ce thème.

Si cet article vous a plu, merci de laisser un commentaire amical. Vous pouvez aussi vous inscrire gratuitement au flux RSS pour ne pas rater les nouveaux articles ou encore taper « joy369″ dans un moteur de recherche pour faire une pause dans la journée… ;-)

20 août 2018

Une nuit sans interruption

Classé dans : Cas pratique,Entre nous — joy369 @ 12 h 19 min

Mon amie Véro a 4 enfants. Mon amie Véro est souvent réveillée par ses enfants. Mon amie Véro les adore, mais mon amie Véro est fatiguée. Alors non, ils n’ont plus l’âge de la réveiller 4 fois par nuit comme ils l’ont fait quand ils étaient bébés, mais sur les 4, il y a très souvent l’un d’eux qui la réveille quand même : une tétine égarée, un doudou perdu, une couverture qui a glissé, une couche qui tient mal pour le plus petit, un cauchemar pour un autre, ou bien un accès de fièvre ou un besoin de verre d’eau…

1001 prétextes.

Alors Véro se réveille.

Et Véro me dit qu’elle se sent déprimée, qu’elle ne comprend pas pourquoi, qu’elle a tout pour être heureuse. Elle sait combien il est difficile dans nos vies modernes de trouver un conjoint digne de ce nom avec qui fonder une famille, et elle sait également combien il n’est pas si aisé de tomber enceinte et de mener une grossesse à terme.

Alors, elle, avec ses 4 enfants, elle est comblée!…

…Sauf qu’elle déprime.

Elle ignore pourquoi, mais un voile gris obstrue la joie de ses journées.

Et puis un matin, elle se réveille et tout à coup elle s’aperçoit que sa légendaire bonne humeur est revenue. Elle se sent légère, positive, gaie.

Elle s’en émerveille, ne comprend pas…

…et puis si, d’un coup, elle comprend : elle a dormi une nuit entière ; aucun enfant ne l’a réveillée cette nuit. Elle a dormi 8 heures d’affilée sans interruption, un record pour cette maman de famille nombreuse (aujourd’hui une famille de 3 enfants est considérée comme « nombreuse » ; cela ferait bien rire nos aïeules avec leurs douzaine ou leur quinzaine de progénitures).

Oui, Véro a compris le secret de sa bonne humeur : une bonne nuit de sommeil.

En y réfléchissant, pas étonnant que les jeunes mamans soient victimes de la dépression post-partum : elles sont souvent les premières (voire les seules) à se réveiller la nuit pour leurs enfants.

Alors voilà une idée de cadeau pour votre sœur, votre fille, ou toute autre femme de votre entourage nouvellement maman : offrez de la remplacer pour une nuit afin qu’elle puisse se reposer. Et même un bébé allaité peut être soigné par un autre si la maman tire son lait, donc zéro excuse !… ;-)

Le sommeil de bébé est important, mais celui de sa mère encore plus… :-)

Amicalement,

Joy

Si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, voici :

Et enfin… une nuit complète !

Un oreiller

Manque de sommeil, manque de sourire

Bienvenue !… Vous êtes sur le blog « joy369″, blog dédié au bonheur, qui contient plus de 850 articles sur ce thème.

Si cet article vous a plu, merci de prendre le temps de cliquer sur les liens Facebook, Tweeter ou Google ci-dessous ou bien laissez un commentaire amical. Vous pouvez aussi vous inscrire gratuitement au flux RSS pour ne pas rater les nouveaux articles ou encore taper « joy369″ dans un moteur de recherche pour faire une pause dans la journée… ;-)

12345...10
 

Jepensedoncjecris |
Thestrangedoll |
Samublog |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Iwannabeperfect
| Kcelin
| Laviedagathe