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23 mars 2020

Rire ! Il faut rire !

Classé dans : Cas pratique,Entre nous,Les grands principes — joy369 @ 12 h 13 min

1 milliard de personnes confinées dans le monde.

Un exploit !

L’angoisse s’empare de beaucoup d’entre nous. Mais la peur ne sert à rien si on est confiné, seulement à accroître le mal-être. Pire, il risque de vous provoquer des problèmes de santé qui ne sont juste pas les bienvenus, surtout en ce moment où hôpitaux et médecins sont bien assez occupés pour avoir à gérer des malades imaginaires…

Alors que faire ? Du sport, du yoga, de la méditation, du Qi Gong…

Et quoi d’autres encore ? Rire !… Il faut rire !…

Avec ce que vous voulez mais riez. Riez avec ce qui vous fait rire mais riez. Que ce soit en blaguant avec vos amis, en regardant pour la énième fois vos films ou séries préférées, en lisant et relisant vos livres et BD préférées, qu’importe ! Mais riez !…

Rire est un excellent remède contre la morosité et il booste notre système immunitaire.

Et même si vous n’avez pas du tout envie de rire, ce n’est pas grave : faîtes semblant ! Recherchez des vidéos sur Internet de personnes ayant un fou rire, qu’importe ! Le rire est contagieux !…

Amicalement,

Joy

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15 mars 2020

Confinement : mais où ?

Classé dans : Entre nous — joy369 @ 12 h 53 min

Pandémie de coronavirus.

La planète entière est touchée par cette maladie contagieuse et mortelle.

Certains pays, parmi les plus touchés, ont décidé de confiner leur population. Des régions entières, des villes ou bien le pays en entier.

D’autres se « protègent » en fermant leurs frontières.

Mais revenons au confinement…

Cela veut dire quoi ? Que chacun doit, dans la mesure du possible, rester chez soi. Ne plus sortir, juste pour le strict minimum. Faire un minimum de courses, aller à la pharmacie, chez le docteur…

Mais chez soi, c’est où ?

« Là où on habite », me répondrez-vous. Sauf que dans ce cas il y a confinement et confinement. Si vous avez la chance d’habiter dans une villa luxueuse avec un jardin magnifique, le « confinement » se fera sans mal. Mais pour ceux qui vivent à 10 entassés dans un 18 m2 ?…

Sans aller dans ces extrêmes, une amie mère de famille, qui vit dans un logement plutôt étriqué, me confiait : « S’il y a une mesure de confinement, je m’en vais d’ici, je file chez une copine qui a une grande maison… »

Plutôt malin. Mais au-delà de cette question pratique pour une période précise (la période de pandémie de coronavirus Covid19), la question est intéressante : « si je devais rester confiné(e) quelque part, où est-ce que je me sentirais bien ? »…

Idéalement, ce serait chez soi. Mais pas toujours. Alors c’est quoi, exactement, notre coin de Paradis ?… Certains rêverons de retourner chez leurs parents, d’autres de s’enfuir sur une île déserte… Je comprends bien qu’on ne peut pas toujours, matériellement, faire ce qu’on a envie. Financièrement notamment. Mais, et si on pouvait ? Et si on s’autorisait à rêver qu’on pouvait obtenir l’endroit idéal où demeurer confiné, où serait-ce ? Chez nous ? Chez quelqu’un d’autre ? Dans ce pays ?  Dans un autre ?

Autrement dit, quel est le lieu qui attire votre cœur ? Celui dans lequel vous vous sentez en sécurité, même si c’est faux, celui où vous vous verriez finir vos jours si tel était le destin ?

Suivez votre intuition et prenez le temps de répondre à cette question.

Une fois la pandémie passée, il sera temps de mettre en place les actions : comment faire pour que vous puissiez vivre dans ce lieu rêvé ? Quelle est la première étape ?

Ce n’est pas si évident de choisir un lieu. Personnellement j’ai plusieurs lieux que j’aime, et des gens à droite à gauche avec qui je me vois passer du temps en période de confinement.

La question est : vraiment, au fond de mon âme, quel est le lieu magique dans lequel je me sentirais le mieux si je devais être confinée?…

La réponse n’est pas si simple…

Amicalement,

Joy

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25 février 2020

5 minutes de loisirs

Classé dans : Entre nous — joy369 @ 12 h 15 min

Télétravail.

Je suis chez moi. Je n’ai pas à affronter le froid ni les aléas des transports pour me rendre à mon lieu de travail.

Je sais que je vais avoir du mal à arrêter de travailler, le nez dans les dossiers.

Mais pour le moment je n’ai pas commencé.

Ce n’est pas encore « l’heure ».

Il me reste encore quelques minutes.

Je commence, comme tous ceux qui télétravaillent, toujours un peu plus tôt ces jours-là. Tellement heureuse d’avoir gagné des dizaines de minutes de transport.

Mais là, il me reste encore du temps. Je suis prête encore bien plus tôt que d’habitude.

Alors que faire de ces 5 minutes supplémentaires ?

Commencer encore plus tôt ? Ce serait une possibilité. Mais je crains la saturation en fin de journée.

Alors quoi ?

L’anecdote de ce malade hospitalisé qui demandait à son infirmière quels étaient ses loisirs préférés me revient en tête.

« Dessiner » avait répondu l’infirmière.

« Mais je n’ai jamais le temps alors je ne dessine jamais » avait-elle poursuivi.

Et le malade de l’inciter à prendre un crayon et à faire un petit dessin à, tout de suite, à son chevet.

Elle l’avait fait et elle s’était sentie bien plus énergique, plus motivée par son travail.

Je sais que nous sommes à l’ère des loisirs et que certains se laissent submerger par les loisirs quitte à se couper de la vie réelle.

Mais l’inverse est également vrai : combien parmi nous nous laissons submerger par les contraintes de la vie sans penser à nous offrir une parenthèse enchantée, 5 minutes de loisirs, juste 5 minutes ?

Alors c’est décidé : ces 5 minutes, elles ne seront que pour moi. Par pour mon foyer, par pour quelqu’un d’autre. Juste pour moi. Et cela va me faire un bien fou et je serai d’autant plus efficace dans mon travail par la suite. :-)

Car c’est important, de s’offrir ainsi un petit répit. :-)

Amicalement,

Joy

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