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5 juillet 2019

Maigrir : un modèle à suivre !

Classé dans : Cas pratique — joy369 @ 12 h 50 min

Je tombe par hasard sur l’histoire de Lexi et de son compagnon. Un couple d’Américains obèses comme tant d’autres. Avec mes critères d’Européennes, c’est vrai que leur corpulence me gêne un peu sur les photos du couple. Elle a un beau visage mais le surplus de graisse gâche sa beauté selon moi.

Et surtout, je ne peux m’empêcher de les plaindre : comment se mouvoir, comment exécuter le moindre geste sans souffrir avec autant de graisses en trop ?

Les femmes enceintes expérimentent l’effet « ballon » pendant quelques mois et elles sont en général ravies de retrouver leur ligne.

Mais là, Lexi et son compagnon « sont » ainsi. Ce surpoids est normal pour eux. Pourtant ils sont jeunes. Et volontaires.

Et c’est cette volonté qui les poussent un jour à décider de changer leur comportement alimentaire et sédentaire.

Et c’est cette volonté que j’admire et que j’applaudis.

Donc jour après jour, Lexi et son compagnon changent leurs habitudes alimentaires. Et ils se mettent au sport. Alors forcément, avec des dizaines de kilos en trop, le sport, c’est difficile. Mais ils sont deux alors ils se motivent. Ils continuent à fréquenter les salles de sport, malgré (probablement) les regards moqueurs. (Ou est-ce parce que je suis Française et habituée à la méchanceté fréquente des Français que je présuppose qu’il y a moquerie ? Peut-être que dans leur pays, ce genre de comportement n’existe pas ?)

Bref, ils font du sport.

Et ils changent leur façon de manger. Car ils apprennent à se faire à manger eux-mêmes. Des repas sains, loin des repas achetés dans les fast-food si nombreux aux USA.

Toujours pour se motiver, Lexi et son compagnon se mettent en lumière dans les réseaux sociaux. Nom de code de Lexi : « Fat Girl Fed Up ». Une grosse fille qui en a marre. Parce qu’elle en a marre d’être grosse. Alors son copain et elle se prennent en photo et envoie les photos sur les réseaux sociaux pour montrer leur progrès.

Et ça marche… Peu à peu, au fur et à mesure du temps, on voit que leurs silhouettes s’affinent. Ils deviennent moins gros, puis vraiment moins gros. Et bientôt on voit apparaître la beauté de Lexi qu’on devinait naguère. Car c’est une très belle femme.

L’histoire s’arrête là me concernant : j’adore leur courage, j’adore leur physique actuel et surtout cette volonté qui les a poussé à entreprendre ce projet. Ils ont su maigrir et utiliser la communauté d’Internet pour leur apporter du soutien.

Bravo à eux deux ! Félicitations !…

Amicalement,

Joy

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25 juin 2019

Les accords toltèques et la guerre

Classé dans : Cas pratique,Lectures conseillées,Les grands principes — joy369 @ 12 h 09 min

J’aime lire des livres de développement personnel. De fait, j’en ai déjà lu beaucoup. En réalité, je pense que j’aime lire, tout simplement, et que parmi mes lectures il se trouve de nombreux livres de développement personnel… (tout comme des romans policiers, des fresques historiques, des biographies, des livres de cuisine, de couture, de jardinage, etc.) (rires)

Et j’ai donc lu le bouquin intitulé « Les 4 accords toltèques ».  Le livre est court mais le message est intéressant, et on retrouve sur Internet les 4 phrases cultes un certain nombre de fois.

De fait, je me dis que si tout le monde appliquait ces 4 principes, il ne serait pas possible d’avoir des conflits et donc des guerres dans le monde. Je dis bien « si tout le monde les appliquait »… On n’y est pas encore. Moi même j’ai encore du mal à vraiment les appliquer… (rires)

Voici donc les 4 principes :

  1. Que votre parole soit impeccable.
  2. Quoiqu’il arrive, n’en faîtes pas une affaire personnelle
  3. Ne faites pas de suppositions
  4. Faites toujours de votre mieux

Or, comment commencent les conflits ?

Parce qu’on a entendu quelqu’un nous critiquer et que notre égo s’est vexé… Mais si la parole de l’autre était impeccable, il serait dans la bienveillance et ne critiquerait pas. Et nous ne sommes donc pas censé en faire une affaire personnelle.

Ou bien les disputes commencent (et cela arrive très souvent dans les couples ou les familles qui ne savent pas communiquer) parce qu’on pense que l’autre a fait ceci ou cela exprès… En réalité on n’en sait rien : on suppose. D’où le précepte : ne faîtes pas de suppositions. Communiquez !…

Cela arrive fréquemment dans les couples, où certains pensent que, par romantisme, être en couple signifie que l’autre lit dans mes pensées. Mais je l’ai déjà écrit sur ce blog : être amoureux ne donne pas le don de lire dans les pensées de l’autre !… Rien ne vous empêche de communiquer !… En faisant des feed-backs, c’est à dire en exprimant ce que vous avez compris, et surtout en évitant de supposer.

De mon côté, j’ai un visage au repos qui paraît très dur. Limite agressif. J’ai « un air méchant » si vous voulez. (rires) En général, au contraire, dans ma tête c’est la Joie et des étincelles de fous rires contenus, mais cela ne se voit pas. Et quand je suis fatiguée, c’est encore pire. Il paraît que j’ai une tête à mordre ! (rires)

Je ne m’en rends pas compte car quand je vois mon visage dans un miroir, mon premier réflexe est de me saluer d’un sourire amical. :-)

Bref, tout cela pour dire que pour mon conjoint, souvent mon visage peu amène lui donne l’impression que je suis chafouine, que je fais la tête et que je ne suis pas contente. Mais nullement. Du coup, il a pris l’habitude de m’interroger de temps à autre : « Tu es fatiguée ou tu me fais la tête ? »

Et cette communication a du bon : puisque du coup je lui souris et le rassure : « Non, non, je suis juste fatiguée… »

Mais mon conjoint ne présuppose pas. Résultat : nous évitons les guerres habituelles dans certains couples.

Et vous savez quoi ? C’est telleeeeeeement reposant ! :-)

Amicalement,

Joy

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20 juin 2019

Pourquoi ces couples ne fonctionnent pas

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes — joy369 @ 12 h 29 min

A chaque fois qu’Anne-Laure nous parle de ses fils, nous hésitons entre le rire et la compassion. A l’entendre, bien qu’adolescents et sans maladie particulière, ce sont des attardés. Mais des attardés dans le sens « incapables de ne rien faire de pratique parce que Maman est là et fait tout pour moi même si je suis grand ».

Ils sont donc incapables de :

  • cuisiner quoique ce soit
  • lancer une lessive
  • choisir les habits qu’ils mettront le jour même (!)
  • mettre leur linge sale dans le panier de linge sale
  • etc

Et à chaque fois que nous expliquons à Anne-Laure que peut-être il serait temps qu’elle les éduque et qu’elle leur apprenne à faire tout cela, elle nous répond avec lassitude : « Impossible : ils ne veulent pas puisque leur propre père ne fait rien non plus ! »… Sous-entendu : « à la maison je suis la seule femme et je suis celle qui fait tout pour la maison, et tout le monde trouve cela normal »…

A mes yeux, le conjoint d’Anne-Laure a une attitude non-respectueuse.

Or, le respect est l’unique élément qui fait qu’un couple tienne.

Aussi, si un jour on m’informe que ce couple s’est déchiré, je ne serait pas étonnée.

Je crois en avoir déjà parlé dans un article : un « love lab » aux USA a étudié des milliers de couples sur des années : le seul critère qui permet à ces « chercheurs sur l’amour » d’être capable en 5 minutes d’entretien de déterminer si le couple « tiendra » ou non, c’est le respect. Pas la convergence du milieu social, intellectuel, des traits physiques identiques ou au contraire opposés, non, rien de tout cela, uniquement le respect.

Aussi, si vous êtes déjà en couple et que vous voulez que votre couple dure, faîtes attention à toujours vous faire respecter par votre conjoint(e) et à le/la respecter également.

Et si vous n’êtes pas en couple, ouvrez l’œil lors de vos prochains flirts. Éliminez sans crainte tous ceux qui ne vous manquent de respect : cela n’ira pas en s’arrangeant ! Vous gagnerez du temps dans votre recherche et ferez passer un message clair : vous n’êtes pas désespéré(e) au point de vous jeter dans les bras de n’importe qui : vous méritez le meilleur. Et donc le respect. :-)

Voilà ! Vous connaissez désormais le secret des couples qui durent ! :-)

A vous de jouer maintenant ! :-)

Amicalement,

Joy

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