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15 août 2018

Mes plus jolis moments

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes,Mes listes — joy369 @ 12 h 12 min

L’été s’approche peu à peu de sa fin et pour certains, ce sont encore les vacances. Avec du temps à utiliser pour soi.

C’est le moment de préparer la rentrée, la reprise, avec son lot d’activités et le stress inévitable qui risque de nous emporter dans un tourbillon.

Comment se préparer, comment s’armer pour faire face à septembre qui approche ?

Je vous propose aujourd’hui une liste. J’aime les listes. Les listes ne sont jamais finies, on peut y revenir, s’y attarder, les oublier, les redécouvrir avec bonheur, les compléter…

Quelle liste ? Lister tous les moments les plus sympas de votre vie.

Se rappeler des bons moments, des fous rires, des minutes intenses, des jolies rencontres, des paysages fabuleux, des instants zen et des nuits de folie. Tous ces instants qui nous ont fait penser « Oui, la vie mérite d’être vécue ». Toutes ces minutes qu’on aimerait revivre ou bien figer pour l’éternité.

Ces moments qu’on aime revivre en imagination 1001 fois. Se remémorer chaque détail, chaque émotion ressentie. Les battements du coeur qui s’accélèrent ou au contraire ralentissent, ce sentiment de plénitude qui monte le long de la poitrine, cette attention décuplée à chaque seconde, à chaque sensation, chaque bruit chaque odeur.

Oui, une liste de tout cela.

Par forcément les événements les plus fabuleux, mais chaque moment qui mérite d’être souvenu, même si c’est diffus, même s’il n’est pas possible de dater cet événement ou si plusieurs moments identiques se confondent dans notre tête.

Je ne sais pas quand j’ai savouré une boisson chaude, assise sur un balcon au soleil en plein hiver, à apprécier le chant des rares oiseaux présents et la lumière sur la neige, mais cet instant est gravé en moi.

J’ignore quand cet ami m’a offert ce livre adoré et introuvable mais je me rappelle moi, qui ne suis pas la championne des expressions corporelles, lui avoir sauté au cou pour l’embrasser sur les joues.

Et tous ces moments à aller à la rencontre de l’océan à marée basse, à m’amuser à effrayer les goélands pour qu’ils s’envolent, à sauter dans les vaguelettes qui se forment sur le sable…

Il paraît que l’auto-hypnose se base sur des souvenirs heureux. Il paraît que les vacances sont faites pour emmagasiner des souvenirs heureux sur lesquels s’appuyer pour combattre le stress du travail. Alors emmagasinons ! Listons ! Accumulons !

Pour une fois, cessons d’emmagasiner des objets matériels (qui encombrent notre jolie planète) et emmagasinons nos souvenirs de joie et de rires.

Cela fait tellement de bien de se souvenir de tout cela… :-)

Amicalement,

Joy

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La liste de ce que j’aime faire

« Je suis heureuse »

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5 août 2018

Bonheur, joie et rires

Classé dans : Cas pratique,Entre nous — joy369 @ 12 h 04 min

La journée a été dure. Je m’y attendais, mais voilà. La journée a été dure.

Je pensais me sentir libérée et joyeuse le soir venu, mais au contraire, je me sens vidée, sans énergie, totalement déprimée.

Un peu trop de tout dans ma vie. Un peu trop de changements (positifs mais aussi négatifs), un peu trop vite, et un peu trop de travail aussi. Je m’épuise.

Et puis le décès récent de cette personne proche me pèse. Me pèse d’autant plus qu’happée dans ce tourbillons d’activités non réclamées, je n’ai pas eu le temps de « faire le deuil », écrire à cette personne disparue, mettre mes sentiments sur le papier, tourner la page pour oublier. (Un peu. Oublier un peu.)

Alors me voilà : épuisée, à bout de souffle, et je réfléchis à ce que j’ai envie de faire, là, tout de suite ? Dormir ? Une bonne douche sous laquelle pleurer ? Non, même pas. Juste rester allongée là sur mon lit et laisser des larmes silencieuses couler au milieu de l’agitation qui m’entoure.

Soudain, le destin, par la main d’un enfant, me tend un livre. « Tiens ! » me dit-il en retournant jouer, inconscient de ma tristesse. Ce bambin m’a tendu un livre au hasard, par jeu. Mais le hasard existe-t-il ? Certains jurent que non. Alors je combats ma flemme et mon ras-le-bol pour ouvrir le bouquin et lire quelques pages. Un livre sur la spiritualité. Ce détail m’amuse, car ce n’est pas vraiment courant chez moi.

Je l’ouvre donc et l’auteur m’explique que pour obtenir quoique ce soit dans cette vie, il faut d’abord avoir l’intention sincère de l’offrir aux autres. Exemple : « Si vous voulez recevoir de l’amour, apprenez à donner de l’amour ».

Je souris : cela ressemble assez à ce que je pense. Alors je poursuis ma lecture et mon cerveau, qui ne sait pas faire deux choses à la fois (à mon avis le cerveau est masculin ! (humour féministe, désolée)) ;-) … Je disais donc, mon cerveau qui ne sait pas faire deux choses à la fois oublie le chagrin dans lequel je m’engluais.

Puis je lis cette pépite : il faut apprendre à offrir quelque chose à toute personne que l’on rencontre. Pas forcément quelque chose de matériel, bien au contraire. Un compliment ou une prière sincères font encore mieux l’affaire. Et voici l’auteur (Dr Deepak Chopra) de conclure :

« A chaque fois que je rencontrerai quelqu’un, je lui souhaiterai silencieusement bonheur, joie et rires »

J’adore ! J’adore, j’adore, j’adore !… Tellement proche de mes prières silencieuses pour toutes les personnes que je croise dans la rue, dans les transports !… C’est merveilleux. Je suis peut-être un peu folle de penser ainsi mais visiblement je ne suis pas la seule. :-)

Voilà, mon chagrin est oublié. Me voici à nouveau heureuse. Cela me fait du bien de savoir que je ne suis pas seule à vouloir le bonheur pour tous les humains (et les animaux aussi, tant que nous y sommes). :-)

« Bonheur, joie et rires »… Voilà ce que je vais souhaiter désormais à tous ceux que je croise.

Et vous qui me lisez, je vous souhaite également, et sincèrement, du « bonheur, joie et rires »… :-)

Amicalement,

Joy

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Principes pour une vie heureuse

Ma prière du soir (en tant qu’athée)

Priez pour nous

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5 juillet 2018

Voyager rend heureux

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes — joy369 @ 12 h 35 min

Voici un joli article pour débuter cette période de vacances :

https://www.comment-economiser.fr/pourquoi-voyageurs-reussissent-dans-la-vie.html

C’est via Pinterest que je suis tombée sur cette article, et moi qui adore voyager, je l’ai trouvé très pertinent. Je recopie juste ici les 15 points précisés, mais lisez l’article, il est digne d’intérêt et bien écrit. :-)

Les voyageurs réussissent mieux dans la vie que les personnes qui ne voyagent pas car :

  1. Ils savent vivre en dehors de leur zone de confort.
  2. Ils n’ont pas peur des changements et savent en tirer profit.
  3. Ils savent mieux gérer leurs émotions.
  4. Ils arrivent à faire confiance aux autres et n’ont pas besoin de tout contrôler.
  5. Ils savent gérer la peur et la dépasser.
  6. Il savent identifier et saisir les opportunités.
  7. Ils savent comment négocier pour obtenir ce qu’ils veulent.
  8. Ils voient de la beauté là où d’autres ne la voient pas.
  9. Ils ont confiance en eux ou savent faire semblant lorsqu’ils sont vulnérables.
  10. Ils comprennent mieux les différences entre les gens et sont plus tolérants.
  11. Ils savent vivre dans le présent.
  12. Ils sourient davantage et se sentent heureux plus souvent.
  13. Ils savent écouter les autres personnes.
  14. Ils jugent moins les autres et savent se mettre à la place des autres.
  15. Ils ne sont pas riches mais savent comment économiser et dépenser raisonnablement.

Le point 12 attire particulièrement mon attention : l’article dit que de nombreuses études ont prouvé que voyager rend heureux. Car les voyageurs sont heureux de découvrir de nouveaux endroits, de nouveaux paysages, de nouveaux visages, de nouvelles saveurs.

Alors c’est la période des vacances pour beaucoup, la période où l’on est plus libre de bouger comme on le souhaite. Alors pourquoi ne pas en profiter ? Voyagez ! Explorez ! Et si vos moyens financiers ne vous permettent pas de voyager loin, allez à la bibliothèque et empruntez des livres de voyages ! ;-)

Ou découvrez des coins cachés de votre région, mais ouvrez-vous à de nouvelles aventures !

C’est pour votre propre bonheur !… :-)

Amicalement,

Joy

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Les voyageurs septuagénaires

Changez d’horizon !

S’ouvrir au monde pour son propre bien

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