Joy369

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20 juillet 2019

« Ne crie pas avant d’avoir mal ! »

Classé dans : Cas pratique,Entre nous,Les grands principes — joy369 @ 12 h 13 min

« Ne crie pas avant d’avoir mal ! » est l’une de mes expressions favorites. Je la sors tellement fréquemment et sans m’en rendre compte que désormais mon conjoint l’utilise souvent. Et souvent il me la sort à moi… et avec raison.

C’est vrai que j’ai parfois tendance à râler et à me plaindre à l’avance d’une situation qui n’a pas encore eu lieu et que je suppose contraire à ce que je voudrais. Bref, je râle. Ce n’est pas bien et si vous devez suivre mon exemple pour devenir heureux, ne suivez pas cet exemple-là!… (rires)

Un matin, j’ai lancé une machine car mon conjoint m’a fait remarqué que « le panier à linge était plein ». Alors n’imaginez pas que dans notre couple, je suis l’esclave qui fait tout, ce n’est pas du tout le cas et souvent c’est plutôt lui qui lance les machines à la maison, mais ce jour-là, c’était moi.

Or, en vidant le panier à linge dans la machine à laver, je découvre qu’il y a du linge quotidien… et une housse de couette. Or, je déteste mélanger dans une même lessive ces deux sortes de vêtements. Parce que je déteste ressortir les chaussettes en boules et autres vêtements froissés, coincés au fond de la housse de couette… (Vous avez vu, ma vie est terrible, non? (rires))

Bref, me voici déjà en train de râler : « Ah la la ! Ca va être galère ! Pourquoi il n’a pas mis les draps à part pour qu’on fasse une lessive à part plutôt que d’avoir tout mélangé ? Je vais encore galérer pour étendre le linge ! J’espère que c’est lui qui va l’étendre parce que là ça me saoûle à l’avance ! » (etc etc)

J’aurais pu continuer mes jérémiades mentales longtemps sauf que cette petite phrase s’est insinuée en moi : « Ne crie pas avant d’avoir mal ! »

C’est vrai quoi. Après tout, qui me dit que le linge va réellement s’entortiller dans la housse de couette ? Et qui me dit qu’entre nous deux c’est moi qui étendrait ce linge ?… Pourquoi râler ainsi et me gâcher quelques précieuses minutes de ma vie alors que pour le moment tout va bien ?

Alors j’ai souri et j’ai repris le cours de ma vie.

Paisiblement.

Apprendre à être heureux, cela commence aussi par l’apprentissage de petits réflexes à tout moment, même quand on lance une machine : apprendre à se concentrer sur le moment présent et stopper nos pensées inutiles et négatives.

Tout simplement.

Amicalement,

Joy

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25 mars 2019

L’antidote aux achats compulsifs

Classé dans : Cas pratique — joy369 @ 12 h 05 min

Conversation anodine à plusieurs.

Le thème tombe sur les retenues sur salaire, c’est à dire sur les prélèvements que les employeurs sont parfois forcés d’effectuer sur le salaire de leurs employés sur ordre du tribunal, afin d’aider l’employé à régler une dette qu’il a contractée.

Un homme s’esclaffe : « Quand même, cela ne doit pas arriver souvent ! » mais une femme le contredit ; elle travaille au Service Paie de sa société et elle sait bien, pour devoir les traiter, qu’il y a beaucoup de personnes dans ce cas… Beaucoup. Beaucoup trop.

Car quand l’engrenage des dettes vous tombe dessus, en général, ça fait contagion. Parce que les banques ne vous prennent jamais autant d’argent que quand vous leur en devez, et que les agios coûtent cher. Et que surtout, une personne qui a des dettes est souvent une personne qui ne sait pas gérer ses achats. Et comme elle ne sait pas les gérer, elle consomme, consomme, consomme, et oublie de se demander si elle en a vraiment besoin.

Et le problème avec les tracas financiers, c’est que cela rime guère avec bonheur…

Et ça, c’est mon sujet, du moins c’est le sujet de ce blog 100% bonheur ! :-)

Donc voici un antidote aux achats compulsifs : s’interroger sur la pertinence de l’achat que vous vous apprêtez à faire. Je recopie cette liste depuis l’excellente BD « Hypercapitalisme » de Larry Gonick et Tim Kasser. Si vous avez un moyen de lire cette BD, surtout ne vous en privez pas ! Sa couverture orange criarde m’a longtemps refroidie, mais je me suis félicitée à chaque page de l’avoir ouverte. Elle explique de façon claire comment fonctionne notre société basée sur du capitalisme extrême et surtout, elle donne des idées pour changer ce fonctionnement s’il ne vous convient pas.

Voici donc la liste des questions à se poser avant d’acheter quoique ce soit :

  1. En ai-je les moyens ?
  2. En ai-je vraiment besoin ?
  3. En ai-je vraiment besoin maintenant ?
  4. Est-ce jetable ou durable ou recyclable ?
  5. En quoi est-ce fait ?
  6. D’où est-ce que ça vient ?
  7. Cela améliorera-t-il ma vie ?
  8. Cela améliorera-t-il la vie de quelqu’un d’autre ?
  9. Pourquoi je le veux ?
  10. Y a-t-il des alternatives à cet achat ?
  11. Quelle compagnie le fabrique ?
  12. Quels sont les antécédents de cette compagnie en termes de politique ? En termes de main-d’oeuvre ? D’environnement ?
  13. Où va aller mon argent ?

Évidemment, pour répondre aux dernières questions, il faut connaître un peu les entreprises. Mais à l’heure d’Internet, c’est assez facile de se faire une idée. Et vous ne pouvez pas à la fois vous émouvoir d’une vidéo ou d’un reportage montrant des enfants qui travaillent / d’animaux maltraités / de négligence environnementale hurlantes / etc. et en même temps continuer de consommer tranquillement ce qui en est produit.

C’est cela, acheter selon ses valeurs. Cela demande un peu d’effort parfois, se renseigner, feuilleter des magazines comme « 60 millions de consommateurs », mais c’est important si vous voulez éviter l’endettement, et vivre dans un monde tel que vous le rêvez.

Amicalement,

Joy

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20 février 2019

L’odeur du bonheur

Classé dans : Cas pratique,Petits bonheurs — joy369 @ 12 h 02 min

Dans la quête du bonheur, tous les moyens sont bons. Y compris le sens olfactif.

Dernièrement j’invitais une voisine à prendre le thé et, devant mon plateau de chouquettes maison que je déposais devant elle, elle ferma les yeux, huma l’odeur des pâtisseries tout juste sorties du four, et me dit qu’elle adorait cela, que cela lui rappelait son enfance, car sa grand-mère lui en préparait…

Si je vous dis que cette voisine vient de fêter ses 80 ans, vous comprendrez que ce souvenir remonte à longtemps. ;-)

Mais il est toujours aussi vif. Pour elle, l’odeur des chouquettes chaudes correspond au bonheur de son enfance, à être chouchoutée par sa grand-mère…

Et quand je dis « le bonheur de son enfance », je sais que je force un peu le trait car j’ai cru comprendre que tout n’a pas été rose, loin de là, et que sa vie est un roman. Mais ce moment de pâtisseries maison élaborées par sa grand-mère ça c’était un bonheur pour elle, et les miennes lui ont rappelé ces instants.

Me concernant, je suis plutôt sensible à l’odeur de la fleur d’oranger. Et j’ai donc « encapsulé » ce réflexe, cet appel au bonheur, dans un petit flacon de verre.

Puisque cette odeur m’évoque des jours heureux, mon corps s’apaise automatiquement quand je la sens. C’est un réflexe pavlovien. Si vous n’avez pas du tout d’odeur favorite, rien ne vous empêche de vous entrainer à sentir une odeur que vous aurez choisie quand vous vous sentez bien. Le but étant de vous habituer à déstresser et à lâcher prise quand vous sentez cette odeur.

Ensuite, il ne ne vous restera qu’à trouver un flacon qui contient cette odeur, que vous aurez sur vous et que vous pourrez ouvrir et sentir en cas de crise de stress.

Pas facile, me direz-vous, d’enfermer l’odeur des chouquettes dans un bocal !… (rires)

Je suis bien d’accord. Mais d’autres odeurs sont plus faciles à obtenir, et il est possible que plusieurs odeurs vous apaisent. Personnellement, j’ai un tout petit flacon fermé par une bille qui contient une odeur apaisante. Je l’ai laissé sur mon lieu de travail et au besoin, je l’ouvre et je roule le flacon discrètement au creux de mes poignets. C’est assez discret et cela me permet, à chaque fois que je lève mes mains vers mon visage, de sentir cette odeur que j’adore et m’apaiser immédiatement.

Essayez, vous verrez ! C’est magique ! :-)

Amicalement,

Joy

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