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22 mars 2020

Covid19 : comment mettre les chances de son côté ?

Classé dans : Cas pratique,Entre nous,Mes listes — joy369 @ 12 h 26 min

Épidémie mondiale de virus invisible et mortel : le Covid19.

Peu d’entre nous sur cette planète seront épargnés. Mais nous aurons des formes plus ou moins atténuées. La majorité d’entre nous n’aura aucun symptôme et pensera même ne « pas avoir été touché ».

D’autres auront moins de chance et il est même probable que nous ne serons pas autorisés à les accompagner à leur dernière demeure…

Mais comment mettre les chances de notre côté pour appartenir à la catégorie de « ceux qui s’en sortent » ?

Autour de moi, certains s’imaginent déjà condamnés, car âgé, car avec des antécédents familiaux, car je ne sais quoi. Stop ! Vous ne savez pas. Personne ne sait. Il y a toujours eu des cas particuliers, des miracles, et nul ne peut prédire qui sera bien malade et qui ne le sera pas.

Donc ce qu’on peut dire, c’est comme d’habitude : il vaut mieux être bien portant et avec un moral en or pour s’en sortir.

Alors concrètement, comment met-on les chances de notre côté ?

Je vais vous lister quelques points mais attention : je ne suis pas médecin et tout évolue vite alors, en plus de ma liste d’ordre « sens pratique », renseignez-vous par ailleurs.

Voici ce que j’ai en tête pour lutter contre la maladie :

  • Le plus important : si vous le pouvez, restez confiné…
  • Reposez-vous, surtout si vous vous sentez fatigué. Votre corps lutte peut-être contre des microbes, il a besoin de sommeil.
  • Ne prenez pas froid, inutile de vous stresser inutilement en ajoutant des symptômes hivernaux à votre état… Surtout qu’avec la ressemblance des symptômes, vous allez paniquer, et si vous allez trop tôt dans les cabinets médicaux ou dans les hôpitaux, vous allez justement… vous choper le Covid19 si ce n’était pas cela.
  • Buvez de l’eau. Cela n’a rien à voir avec le Covid19 mais j’ai toujours appliqué ce principe. Peut-être que c’est faux. Mais pour moi, si on boit beaucoup, quelque par on élimine plus et on évacue les microbes (un peu). On est d’accord que ce n’est pas un remède miracle, c’est juste que boire beaucoup d’eau ne peut pas faire de mal. Pas 6 litres d’un coup non plus, bien évidemment. Mais n’oubliez juste pas de boire.
  • Si vous deviez sortir, évitez de toucher des objets inutilement et lavez-vous les mains, si possible au savon et longuement. Le gel hydroalcoolique c’est bien mais à petite dose, sinon gare aux allergies.
  • Même confiné à la maison, se laver les mains régulièrement est une bonne option de toutes façons… :-)
  • Si vous fumez… ben arrêtez. Fumer n’a jamais participé à un bon état de santé, et encore moins pour le Covid19 qui attaque en priorité les poumons à ce que j’ai compris.
  • Si vous êtes en surpoids, il semblerait que c’est un facteur de risque. Alors commencez ce duo régime-sport dont vous parliez depuis longtemps, c’est le moment. Juste s’arrêter de manger et sortir de table avec « la sensation qu’on pourrait manger plus mais on ne le fait pas » + ne pas grignoter (buvez de l’eau à la place) + danser quelques minutes puis un peu plus chaque jour peut déjà faire du bien.
  • Et côté repas justement, pour tout le monde, essayons de manger plus sainement, pareil, cela ne peut pas faire de mal
  • Idem : pour tout le monde, faire du sport. Idéalement il faudrait faire 2h30 de sport. Je ne sais pas vous mais moi j’en suis loin loin loin !
  • Se mettre au yoga et/ou à la méditation et/ou Qi Gong. Pourquoi ? Déjà parce que le yoga est un sport, et ensuite parce que ce sont de bons moyens de limiter le stress et l’anxiété, et donc de renforcer notre système immunitaire.
  • Téléphoner à vos proches, familles, amis, voisins, collègues… Cela vous permet de vous rendre utile (certains peuvent souffrir de solitude) et vous permet aussi de « lier contact » avec d’autres humains et normalement de limiter votre stress en augmentant votre propension au bonheur.

Car le bonheur est la clé. Une personne heureuse a un meilleur système immunitaire que les autres, cela a été prouvé. Elle tombe moins malade. Alors n’hésitez pas à vous inspirer des milliers d’articles sur ce blog pour pêcher des idées pour aller bien.

Et comme disent nos amis Italiens : « Tutto andra bene ! »

Prenez soin de vous, prenez soin des autres,

Amicalement,

Joy

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21 mars 2020

Est-ce obligatoire à ma survie ?

Classé dans : Cas pratique,Entre nous — joy369 @ 12 h 03 min

Je suis triste.

Je suis en colère.

Je me dis qu’autour de moi les gens n’ont rien compris et cela me désespère.

Même les meilleurs d’entre eux, même ceux qui avaient compris avant les autres qu’il fallait rester confiné, tous, ils ont tous des histoires qui me rendent folles.

Celui-ci récupère son journal tous les jours, celui-là achète son pain tous les matins…

Hé oh ! Les gens ! Réveillez-vous ! C’est la guerre !!!…

Ce n’est pas un jeu vidéo, c’est réel. Le monde est en guerre contre un ennemi invisible : le Covid19.

Et le seul moyen que la majorité de la population a à sa disposition pour aider à gagner cette guerre est relativement simple : il suffit de… rester chez soi.

En 14-18, il y en a qui étaient confinés dans des tranchées humides, dans le froid, la peur des obus et les poux, et nous nous pouvons rester au chaud derrière nos fenêtres à regarder des DVD ou lire des bouquins en sirotant une tisane…

Mais c’est encore trop compliqué pour certains…

Je ne comprends pas. Plus vite nous resterons TOUS confinés et plus vite cette guerre sera gagnée et nous pourrons continuer notre vie habituelle. Mais si certains continuent de sortir pour des raisons inutiles, le confinement ne s’arrêtera pas et surtout il y aura de plus en plus de morts…

La seule question que vous devez vous poser (sauf si vous faîtes partie des personnes pour qui la guerre est justement sur le front : personnel soignant, éboueurs, livreurs, magasiniers, caissiers, etc, tous ceux que nous applaudissons chaque soir à 20h00) est la suivante :

« Est-ce obligatoire à ma survie ? »

Autrement dit, à chaque fois que vous quittez votre maison, studio, appartement, il faut vous interroger : est-ce obligatoire à ma survie ? Si c’est juste pour du pain, un journal, des cigarettes ou un jogging, restez chez vous !…

C’est aussi simple que cela.

Ce qui me rend le plus folle, ce sont les gens qui ont la chance de vivre dans une belle maison gigantesque avec un grand jardin… et qui quittent ce périmètre quotidiennement pour rien.

Par inconscience ou rébellion, par ces sorties ils condamnent un personnel soignant déjà épuisé…

J’ai beau argumenter avec mon entourage, ils ne comprennent pas : on ne connaît pas ce virus. Non, ce n’est peut-être pas comme la grippe avec un « pic » et tout va bien. On ne sait pas comment il fonctionne, s’il mutera ou pas, s’il survit à la chaleur de l’été ou pas. On ne sait pas. Et même si « aujourd’hui tout va bien », ce ne sera peut-être pas le cas dans 15 jours.

Donc, la prochaine fois que vous ouvrirez la porte de votre maison, interrogez-vous sincèrement : est-ce réellement obligatoire à votre survie ?

Amicalement,

Joy

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17 mars 2020

La cohue sur le papier toilettes

Classé dans : Cas pratique,Entre nous — joy369 @ 13 h 22 min

Sincèrement, je ne pensais pas avoir à écrire un tel titre un jour… (rires)

Mais oui, apparemment l’une des inquiétudes majeures des personnes confinées, si j’en crois Internet, est la possible pénurie de papier toilette… Ce qui ne pourra manquer de faire hurler de rire une grosse partie de la population mondiale pour qui le papier toilette est un objet barbare à l’hygiène douteuse.

En Inde, en Chine, comme dans nombre de pays asiatiques, le papier toilette se trouve dans les hôtels utilisés par les Occidentaux, ou bien vendu par rouleau unique pour les voyageurs occidentaux solitaires…

Car pour eux rien n’est moins hygiénique que de s’essuyer avec du papier… D’ailleurs il existe un système intéressant avec une douchette pour se « laver » à l’eau.

Mais bon, ce n’est plus le moment de faire venir le plombier car, enfin, le gouvernement Français a demandé le confinement dans cette guerre contre le Covid19.

Il est l’heure de rester chez soi. Et comme le disait une photo humoristique qui tourne sur Internet, montrant une photo d’un homme affalé sur son canapé, qui dort la bouche ouverte : « Vos grands-parents ont dû faire la guerre. Vous, il vous suffit de rester sur votre canapé et vous sauverez des vies. Ca ira, quand même ? »… Accompagné du slogan « RESTEZ CHEZ VOUS ».

Personnellement, pour éviter la contamination, je vais éviter au plus tard de sortir faire mes courses. Encore une fois, je n’ai pas forcément peur pour moi mais vraiment, je ne veux pas risquer de contaminer quelqu’un et d’engorger le réseau hospitalier.

Sur ce sujet, mon cher et tendre et moi nous félicitons chaque jour d’avoir mis en place depuis quelques temps une façon de vivre plus écologique, plus sobre aussi, sans nous priver particulièrement.

Je vous donne ici quelques idées qui peuvent vous inspirer :

  • Papier toilette : par mesure d’écologie (ça me tue qu’on détruise des arbres pour nous fabriquer de quoi essuyer notre popotin), cela fait déjà quelque temps qu’on utilise des rectangles de tissu polaire qu’on stocke dans une poubelle et qu’on lave dans la machine à laver, avec notre linge. Pas d’inquiétude : cela lave bien et aucune odeur ni quoique ce soit. C’est d’ailleurs le même principe pour les couches lavables.
  • Les couches : utiliser des couches lavables ou en fabriquer pour ceux qui savent coudre…
  • Les lingettes désinfectantes pour les bébés : idem, les rectangles en tissu polaire ou bien des gants avec de l’eau chaude, comme c’est fait dans les crèches municipales.
  • Le savon : comme c’est un produit qui est toujours utile et qui se stocke facilement, je commande de temps en temps une grosse livraison à la Savonnerie Bourbonnaise qui produit des savons bio de bonne qualité (et qui fait vivre l’économie de nos régions)
  • La lessive : cela fait des années que j’ai une balle de lavage.
  • Le produit pour désinfecter : un petit verre de vinaigre blanc (que que vais peut-être dorénavant stocker pour désinfecter d’autres objets, il paraît que c’est efficace pour le Covid19) (Par exemple désinfecter ma carte d’identité que l’assesseur a touchée dimanche lors du vote municipal, l’infâme !)
  • L’assouplissant lessive : des mini balles pour battre le linge. Idem, je les utilise depuis des années. Il n’y a plus l’odeur de « frais » des produits industriels, mais j’ai le plaisir de savoir qu’au moins je ne pollue pas la planète avec des produits chimiques et leur contenant en plastique.
  • Les boissons : j’ai la chance extraordinaire de vivre dans un pays où l’eau du robinet est potable et je suis persuadée que les contenants en plastique, en plus d’être une horreur pour l’écologie, sont également toxiques pour l’eau de source qu’ils contiennent. Donc pour moi c’est simple : l’eau du robinet est parfaite. Et j’ai du thé ou des tisanes pour accommoder de temps à autre.

Je n’ai pas d’autres idées en ce moment mais je rajouterai toutes les idées que vous pourriez me proposer en commentaires…

Prenez soin de vous et restez chez vous si vous êtes dans un pays confinés,

Amicalement,

Joy

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