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24 juillet 2017

Méthode anti-stress : le jardinage

Classé dans : Cas pratique — joy369 @ 12 h 19 min

Dans la catégorie des activités qui apaisent et qui permettent au cerveau d’oublier ses soucis, je propose le jardinage (en tant que loisir).

Aller dans une jardinerie, se laisser conseiller par un vendeur compétent, regarder avec attention les plates-bandes des villages ou des voisins, partager quelques astuces avec les-dits voisins, feuilleter des magazines ou des livres spécialisés, consulter des sites internet sur le sujet, autant d’étapes préalables avant le fait de jardiner en soi qui permettent déjà de penser à autre chose.

Et les interactions nécessaires avec les voisins ou le vendeur poussent à la sociabilisation, ce qui est toujours important pour l’accès au bonheur. :-)

Enfin, les bras chargés de pots, de plantes diverses et de terreau, nous voici prêts pour le moment de jardinage en soi : creuser, arroser, ajouter de la terre, tasser… Autant de gestes régressifs qui rappellent les châteaux de sable de notre enfance sur la plage…

Arranger une plate-bande, réfléchir à un agencement. Pas trop de soleil ? Pas trop de vent ? Est-ce que cette couleur jure avec celle-ci ? Est-ce que cette plante se complèterait bien avec celle-là ? Est-ce que cette odeur n’est pas trop entêtante ? Est-ce que si je plante ceci ici, cela éloignera les moustiques pendant les repas d’été ?

Autant de choix à faire, ce qui permet de ne pas penser au reste, à ce qui nous stresse peut-être dans notre travail ou ailleurs.

Et puis les gestes tendres envers les plantes, ces êtres vivants silencieux : débarrasser une feuille de la terre, arroser minutieusement le pied replanté, remettre en ordre une tige, comme une mèche de cheveux autour d’un visage aimé…

Enfin, admirer notre travail. Jour après jour, revenir sur nos pas et admirer notre œuvre, la voir évoluer, s’en occuper aussi encore un peu, jour après jour.

L’avantage du jardinage c’est que vous pouvez choisir dès le départ votre « niveau de difficulté »… Choisir des plants qui demandent beaucoup de soin ou bien, au contraire, demander conseil au vendeur pour obtenir quelque chose de joli avec le minimum d’intervention.

(Imaginez que nous puissions faire pareil avec les enfants : je souhaiterai des enfants sages et obéissants qui ne demandent pas trop de soin, s’il vous plaît… (Je plaisante…)) :-)

Oui, jardiner permet de déstresser. Il paraît même que des études scientifiques ont prouvé que cette activité ralentissait les battements du cœur.

Et prendre soin de son jardin ou de ceux de sa ville, c’est aussi rendre plus joli son lieu de vie, donc plus agréable.

Cela rend heureux ceux et celles qui le regardent… et encore plus ceux et celles qui y vivent ! :-)

Amicalement,

Joy

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9 juillet 2017

A tout point de vue…

Classé dans : Cas pratique — joy369 @ 12 h 05 min

J’attrape une feuille de brouillon sur ma pile de feuilles à recycler (écologie, écologie…) et je commence à griffonner :

A tout point de vue, je vais de mieux en mieux.

A tout point de vue, je vais de mieux en mieux.

A tout point de vue, je vais de mieux en mieux.

 J’ai lu il y a des années le livre d’Émile Coué et je ne me rappelle plus quelle est sa formule exacte, mais je sens que je suis épuisée et sur le point de m’effondrer. Alors je tente le tout pour le tout et je continue de griffonner :

A tout point de vue, je vais de mieux en mieux.

A tout point de vue, je vais de mieux en mieux.

A tout point de vue, je vais de mieux en mieux.

 Dernièrement j’ai feuilleté un livre sur l’auto-hypnose, et j’ai été surprise d’y lire à plusieurs reprises le nom de Coué. Je n’ai pas lu vraiment le livre, mais au début, ce lien entre le docteur français et le domaine de l’auto-hypnose m’a surprise. Ensuite, en y réfléchissant, je me suis dit qu’en effet, la formule concoctée par Emilé Coué correspond à ma compréhension de l’auto-hypnose.

Alors j’essaie…

Et même si cela ne fonctionne pas, tant pis, au moins j’aurai tenté. Et cela me donnera au moins l’impression d’agir et non pas de rester passive.

Si je dois m’effondrer, au moins j’aurais essayé de lutter pour aller mieux.

Et dans quelques jours, si cela se trouve, quand je retrouverai par hasard cette feuille volante contenant mes gribouillis, peut-être que tout cela m’arrachera au moins un sourire, voire un grand éclat de rire ?… :-)

Amicalement,

Joy

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28 juin 2017

Et tourne la roue…

Classé dans : Entre nous,Les grands principes — joy369 @ 12 h 49 min

Réunion professionnelle.

Agathe se rend chez des clients qu’elle ne connaît pas.

En fait, elle croyait ne pas les connaître. Sauf qu’elle reconnaît Gabriel. Gabriel qu’elle a rencontré plusieurs mois plus tôt et qui lui avait expliqué avoir été embauché dans sa nouvelle société pour faire un super job en or.

Gabriel avait expliqué en long et en large sa mission future à Agathe.

Passionnant.

Et Agathe s’était sentie un peu jalouse… Elle aussi aimerait avoir un métier aussi intéressant… Si elle avait su, elle aurait bien postulé aussi pour le job qu’a décroché Gabriel.

Puis les mois ont passé, Agathe a oublié Gabriel.

Et puis le revoilà.

A cette réunion, tirant un peu la tête…

Et Agathe comprendra peu à peu que suite à des restructurations, le super job de Gabriel a fait long feu… Ses supérieurs hiérarchiques ont décidé que leur société passerait désormais par une société extérieure pour faire cette mission.

Par un caprice du hasard, c’est l’entreprise qui embauche Agathe qui a remporté le contrat… et qui a désigné Agathe pour le job.

Donc Agathe se retrouve malgré elle à effectuer le « job en or » dont Gabriel était si fier quelques mois plus tôt…

Cette petite anecdote a un côté un peu triste. J’imagine que Gabriel est déçu et frustré de ne pas pouvoir effectuer le métier pour lequel il avait été embauché. Et j’imagine qu’Agathe se sent un peu mal à l’aise vis-à-vis de Gabriel.

Pourtant, cette anecdote a sa place dans ce blog sur le bonheur car il nous rappelle combien la vie est ironique, comment la roue tourne, et comment il est urgent de ne pas se prendre au sérieux.

Et les vers de Kipling me reviennent inexorablement en mémoire :

« Si tu peux rencontrer Triomphe après Défaite

Et accueillir ces deux menteurs d’un même front (…)

Tu seras un Homme, mon fils. »

Succès, échecs, quelle importance ?…

C’est le chemin qui est important, et le fait d’être heureux, quelle que soit la situation. :-)

Amicalement,

Joy

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