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15 janvier 2019

Prédisposition au bonheur : le signe n°8

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes,Mes listes — joy369 @ 12 h 06 min

La liste des prédispositions au bonheur proposait en 8e position :

Vous êtes vaccinés contre le « toujours plus »

En ce qui me concerne, c’est tellement vrai !… (rires)

D’ailleurs en cette période de « soldes » où c’est la frénésie dans les boutiques, je me sens d’autant plus à part… Si mon manteau me convient, pourquoi m’en racheter un 2e ? Pareil pour le téléphone, la montre etc.

Cette folie consumériste m’amuse. Je ne la comprends pas. (En fait, pour être franche, elle m’amuse moyennement car je suis trop consciente de son aberration écologique pour que cela m’amuse vraiment).

Et c’est vrai que je suis heureuse, passionnément heureuse.

Donc je valide vraiment cette prédisposition n°8. :-)

D’ailleurs, je pense surtout que l’inverse est vrai : toute personne qui n’est jamais satisfaite de ce qu’elle a ne peut être vraiment heureuse sur le long terme. Comment l’être quand à chaque instant on se dit qu’il y a mieux, que notre situation n’est pas idéale, qu’un meilleur conjoint/métier/logement/objet nous attend certainement quelque part ?

Compliqué, n’est-ce pas ?

Au contraire, quelle joie de s’émerveiller chaque matin en se réveillant auprès d’un être cher (et sans se poser des question existentielles sur un la possibilité qu’il y ait « mieux » ailleurs) ! Quel bonheur de se plaire dans son métier au quotidien ! (Bon soyons honnête, ce n’est pas tous les jours le cas… (rires)) Quel ravissement de retrouver tous les soirs un appartement ou une maison dans lesquels on se sent bien !… :-)

Alors apprenons à apprécier ce que nous avons déjà et ne cherchons pas à avoir toujours plus, il en va de notre bonheur ! :-)

Amicalement,

Joy

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15 août 2018

Mes plus jolis moments

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes,Mes listes — joy369 @ 12 h 12 min

L’été s’approche peu à peu de sa fin et pour certains, ce sont encore les vacances. Avec du temps à utiliser pour soi.

C’est le moment de préparer la rentrée, la reprise, avec son lot d’activités et le stress inévitable qui risque de nous emporter dans un tourbillon.

Comment se préparer, comment s’armer pour faire face à septembre qui approche ?

Je vous propose aujourd’hui une liste. J’aime les listes. Les listes ne sont jamais finies, on peut y revenir, s’y attarder, les oublier, les redécouvrir avec bonheur, les compléter…

Quelle liste ? Lister tous les moments les plus sympas de votre vie.

Se rappeler des bons moments, des fous rires, des minutes intenses, des jolies rencontres, des paysages fabuleux, des instants zen et des nuits de folie. Tous ces instants qui nous ont fait penser « Oui, la vie mérite d’être vécue ». Toutes ces minutes qu’on aimerait revivre ou bien figer pour l’éternité.

Ces moments qu’on aime revivre en imagination 1001 fois. Se remémorer chaque détail, chaque émotion ressentie. Les battements du coeur qui s’accélèrent ou au contraire ralentissent, ce sentiment de plénitude qui monte le long de la poitrine, cette attention décuplée à chaque seconde, à chaque sensation, chaque bruit chaque odeur.

Oui, une liste de tout cela.

Par forcément les événements les plus fabuleux, mais chaque moment qui mérite d’être souvenu, même si c’est diffus, même s’il n’est pas possible de dater cet événement ou si plusieurs moments identiques se confondent dans notre tête.

Je ne sais pas quand j’ai savouré une boisson chaude, assise sur un balcon au soleil en plein hiver, à apprécier le chant des rares oiseaux présents et la lumière sur la neige, mais cet instant est gravé en moi.

J’ignore quand cet ami m’a offert ce livre adoré et introuvable mais je me rappelle moi, qui ne suis pas la championne des expressions corporelles, lui avoir sauté au cou pour l’embrasser sur les joues.

Et tous ces moments à aller à la rencontre de l’océan à marée basse, à m’amuser à effrayer les goélands pour qu’ils s’envolent, à sauter dans les vaguelettes qui se forment sur le sable…

Il paraît que l’auto-hypnose se base sur des souvenirs heureux. Il paraît que les vacances sont faites pour emmagasiner des souvenirs heureux sur lesquels s’appuyer pour combattre le stress du travail. Alors emmagasinons ! Listons ! Accumulons !

Pour une fois, cessons d’emmagasiner des objets matériels (qui encombrent notre jolie planète) et emmagasinons nos souvenirs de joie et de rires.

Cela fait tellement de bien de se souvenir de tout cela… :-)

Amicalement,

Joy

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La liste des erreurs passées

La liste de ce que j’aime faire

« Je suis heureuse »

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25 avril 2018

Principes pour une vie heureuse

Classé dans : Les grands principes,Mes listes — joy369 @ 12 h 27 min

Essayons de lister ici les principes à suivre si on veut vivre heureux (toute contribution est la bienvenue, je suis sûre que vous avez plein d’idées et que je vais oublier plein d’éléments, aussi n’hésitez pas à ajouter des commentaires, que je rajouterai dans ce listing).

Voyons donc cette liste de principes pour une vie heureuse :

  • S’aimer soi-même, tel(le) qu’on est
  • Rédiger la liste des 10 objectifs de notre Vie
  • Apprendre à changer son état d’esprit
  • Se respecter et respecter Autrui
  • Apprendre à tourner nos pensées de façon à ce qu’elles soient positives et qu’elles imaginent le succès
  • Vivre comme si la Vie était parfaite…
  • … et agir peu à peu pour la rendre parfaite (Faîtes votre part, petits colibris!) ;-)
  • Apprendre à ne plus se plaindre ni râler
  • Choisir avec soin notre partenaire de vie
  • Vivre sa vie en respectant Autrui…
  • … mais vivre sa vie sans s’inquiéter de ce que les Autres peuvent bien en penser
  • Ecouter les conseils des personnes bienveillantes de notre entourage
  • Ne pas écouter les conseils et autres « bonnes affaires » des inconnus au téléphone
  • Apprendre à gérer le stress (merci, Dale Carnegie !) :-)
  • Essayer de se rendre utile aux autres, meilleur moyen d’être heureux soi-même
  • Toujours rechercher à exprimer l’amour, que ce soit de l’amitié, de l’amour-passion, de la gentillesse, de l’amour-humanité…
  • L’argent n’est pas un but en soi, mais savoir le gérer pour ne pas qu’il fasse défaut est une qualité intéressante
  • Quoiqu’on cherche à nous faire acheter, nous n’avons finalement pas tant de besoins matériels que cela.
  • Essayer de fréquenter des enfants, ce sont des philosophes de la Joie, et d’excellents professeurs.
  • Etudier les Expériences de Mort Imminente et s’ouvrir à la spiritualité si on est englué dans la peur de la Mort.
  • Apprendre à se faire des amis
  • Couper les ponts avec les personnes toxiques
  • S’ouvrir aux Autres et écouter leur histoire personnelle pour s’apercevoir que, souvent, nous avons beaucoup de chance…
  • Lire les quelques livres indispensables sur le développement personnel
  • Lire et relire les articles de ce blog sur le Bonheur ! ;-)

Amicalement,

Joy

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Les enfants, ces philosophes de la joie

Réussir son mariage : le secret

La liste de John Gray

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