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15 février 2018

La musique pour être heureux…

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes,Petits bonheurs — joy369 @ 12 h 41 min

Playlist en mode aléatoire.

Celle que j’ai choisie : « Jolies mélodies ».

2234 mp3 que j’ai sélectionnés un à un parce que je les trouve beaux. Autant dire que je ne les écoute pas tous les jours. Ils correspondent en effet à 6 jours d’écoute sans interruption…

Alors quand j’écoute cette playlist, le plaisir est renouvelé puisque c’est le hasard qui choisit pour moi.

Là, je tombe sur la chanson « Pour me comprendre » interprétée par France Gall qui vient de décéder (une pensée pour elle, qui n’a pas été épargnée par les drames et qui a su sublimer sa vie, notamment en créant une école pour les enfants Sénégalais).

Un petit bijou musical.

Et je m’arrête sur le temps qui passe pour prendre mieux savourer cet instant.

Et je m’interroge : ai-je assez insisté auprès de mes lecteurs sur l’intérêt de la musique pour être heureux ?

Ecouter la musique que vous aimez rend heureux.

Oui, même la musique triste. Ma playlist « Pour se consoler » en est gorgée, mais elle me remonte le moral mieux que toute autre.

Cela dépend de votre goût.

Vous n’êtes pas obligé d’aimer la même musique que les autres. Personnellement, j’ai encore du mal à comprendre pourquoi certaines chansons ou styles musicaux sont appréciés, et pourtant Dieu sait que mes goûts sont larges !… :-)

Mais connaissez votre style et laissez la musique vous porter.

Selon les cas, elle peut vous réconforter, vous réveiller, vous booster, vous faire rire (Ah ! Le « Félicie aussi », un classique)… ;-)

Autant je ne plébiscite pas la télévision pour ce qui concerne le bonheur, plutôt l’inverse, autant je vous recommande d’écouter de la musique.

Je ne connais qu’une personne qui dit « Détester la musique » (tout comme elle déteste beaucoup de choses d’ailleurs)… Je n’y crois pas. Elle n’a peut-être pas trouvé son style de musique, elle a peut-être décrété cela pour se distinguer (ce que je pense), mais personne ne peut « détester la musique ».

Il y a tant de styles différents ! Tant d’auteurs à découvrir !

Vous pouvez sûrement emprunter des CD à la bibliothèque de votre ville/village pour vous faire une idée…

Ne vous limitez pas à ce que vous connaissez, il y a des pépites partout, à vous de les découvrir ! :-)

Et merci à nos amis musiciens, je vous admire pour ce que vous faîtes, ne changez rien ! :-)

Amicalement,

Joy

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Se calmer avec « la » musique

La musique, chemin du bonheur !

La panoplie anti-déprime : écouter de la musique

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5 février 2018

Lente à l’allumage…

Classé dans : Cas pratique,Entre nous,Les grands principes — joy369 @ 12 h 48 min

Un mois déjà que mon amie est enterrée et c’est seulement aujourd’hui que je pleure enfin pour elle.

Fidèle à ma conviction qu’il vaut mieux lâcher ses larmes plutôt que les retenir (surtout si vous êtes en milieu de confiance), je me laisse aller. Et me voilà hoqueter entre deux sanglots et expliquer à mon conjoint combien j’aimerais que cette amie soit « venue me voir en rêve pour me rassurer sur son bien-être », combien j’aimerais avoir la preuve qu’une vie (plus heureuse) existe après la mort…

Et de me demander si elle savait combien je l’aimais (là, objectivement, je pense que oui, mon article du mois dernier l’atteste), à me dire qu’elle va me manquer…

Oui. Un mois déjà et ce n’est qu’aujourd’hui que je pleure…

Je suis vraiment lente à l’allumage… ;-)

Mais mon conjoint sait ce qu’il faut faire : me serrer dans ses bras et dire au besoin quelques petits mots que j’attends. « Mais oui elle savait que tu l’aimais » « Mais oui, elle aussi t’aimait beaucoup »…

C’est comme tomber au fond d’une piscine et remonter d’un coup de pied vigoureux…

Même s’il ment (et je ne crois pas qu’il mente), c’est ce que je veux entendre et il a raison de me le dire. Encore une fois, j’encourage le pieux mensonge plutôt qu’une vérité désagréable.

Et là je fais référence au brutal : « Ah bon ? Je ne pense pas qu’il savait que tu l’aimais tant », réponse qui m’a été faite naguère par sa veuve suite au décès d’un autre ami âgé…

Bref : j’ai enfin laissé couler mes larmes et mon chagrin, mon adorable conjoint a su me consoler, et maintenant tout va bien. J’ai laissé ma tristesse derrière moi. Car, dois-je répéter cette citation (du philosophe Alain ?) :

« La tristesse n’est ni noble, ni belle et ni utile »

Cela ne sert à rien de se vautrer dans la tristesse comme d’autres la luxure. Ce qui est fait est fait. Les morts ne reviennent pas, à la rigueur, c’est nous qui les rejoindrons un jour, et cela ne sert à rien de rester trop longtemps dans la tristesse. Au contraire ceux qui croient en la vie après la mort vous le diront : rester triste pour eux les empêche d’évoluer et de continuer leur chemin en paix.

Et si vous ne croyez pas en quelque chose après la mort, pensez-vous vraiment que cette personne décédée que vous pleurez aurait aimé vous voir triste ?

Non, certainement pas. Elle aurait voulu vous voir heureux et pétillant de vie et de joie.

Alors c’est cela qu’il faut faire : pleurer un bon coup, au besoin parler ou écrire au mort pour soulager notre coeur, et continuer notre vie.

Cela ne nous empêche pas de l’aimer, cela ne nous empêche pas de penser à lui/elle, mais c’est tellement plus sain pour nous.

Alors le Bonheur ! Il n’y a que cela à rechercher ! Le Bonheur, le Bonheur, le Bonheur avant tout ! :-)

Amicalement,

Joy

Si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, voici :

Un dernier câlin (l’article du mois précédent)

Ce que je voudrais lui dire

Laisser filer son chagrin

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30 janvier 2018

Gratitudes

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes — joy369 @ 12 h 29 min

Je raccroche le téléphone et je me sens émerveillée : cette femme d’un certain âge, que je n’ai jamais connue que geignarde et se posant en victime, m’a surprise. Bien que son mari soit extrêmement malade et mourant, elle exprime toute la gratitude qu’elle ressent pour ce que la vie lui a offert.

« J’y pense tous les jours, me dit-elle, je me dis quelle chance j’ai, à mon âge, de n’avoir jamais eu à vivre le décès d’un enfant, d’un petit-enfant ou d’un neveu ou d’une nièce ! »

C’est vrai. Cette aînée de famille nombreuse n’a jamais connu ces drames. Quelle chance !… Et quelle merveilleuse clairvoyance de sa part d’en prendre conscience et de s’en féliciter !

Moi qui ne voyais cette femme qu’en (gentille) grincheuse qui se plaint tout le temps, je me vois obligée de corriger mon image d’elle, et très heureuse de cette correction. :-)

Quel plaisir de discuter avec une personne positive !

Quelle intelligence et quel courage de sa part de ne pas larmoyer sur sa situation de garde-malade malgré elle pour se focaliser sur les bienfaits de sa vie !

Je m’en réjouis d’autant plus qu’il est pas plus simple chemin pour accéder au bonheur. En effet, si vous êtes empêtré dans la tristesse, le malheur, et que la vie vous semble morose, prenez une feuille, un crayon, et exprimez votre gratitude pour ce qui est bien et agréable dans votre vie.

Au diable les malheurs ! Focalisez-vous sur ce qui est positif. Faîtes une liste ou rédigez une lettre pour dire « Merci ». Merci à un Dieu si vous en avez un, au Destin, à la Vie, qu’importe, mais remerciez pour ce que vous avez. Cela changera votre état d’esprit en vous rendant réceptif au bonheur, cela entraînera votre cerveau à ne se focaliser que sur ce qui est positif et certains disent même que « penser positif » permet d’attirer les bienfaits à soi… :-)

Alors pourquoi ne pas essayer ?

Et si vous en aviez l’occasion, pourquoi ne pas inclure à votre quotidien sous forme de routine du soir une réflexion sur les 3 gratitudes que vous pourriez exprimer pour la journée écoulée ?

« Aujourd’hui, je me sens plein de gratitude pour (…) »

Par exemple, « je remercie mes lecteurs pour être aussi nombreux et aussi fidèles chaque jour à venir lire ce blog »… ;-)

Amicalement,

Joy

Si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, voici :

Merci merci et merci

La liste de gratitudes

Exercice du soir, bonsoir ?

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