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30 mars 2020

Mantra pour rester en bonne santé

Classé dans : Entre nous — joy369 @ 12 h 08 min

Épidémie de Covid19.

Mis à part quelques inconscients qui continuent de sortir et de se moquer du confinement quasi généralisé sur la planète, tout le monde ne cherche en ce moment qu’une chose : rester en bonne santé et que les autres restent également en bonne santé.

Mis à part les conseils de bon sens habituels, que faire ?

Sincèrement, je pense que tout le monde se pose la question. Surtout que nous passons (pour ceux qui ne luttent pas au quotidien pour sauver des vies) beaucoup de temps à nous scruter le nombril et éventuellement à nous inquiéter au moindre éternuement. ;-)

Un peu par hasard, j’ai acquis il y a un an un livre que je n’avais pas encore lu (je le commence à peine). Le titre : « Exploitez la puissance de votre subconscient ». Du docteur Joseph Murphy. Franchement, je ne sais pas qui est le type, charlatan ou pas, mais je m’en fiche. C’était un livre d’occasion et je n’ai pas enrichi de secte avec cela… (rires)

Mais dans ce bouquin, il y a un chapitre sur la guérison avec l’histoire d’un jeune homme très malade qui s’est répété chaque soir le mantra suivant :

« Je suis sain, parfait, vigoureux, puissant, aimant, harmonieux et heureux »

Et devinez quoi ? L’histoire dit forcément que ce jeune homme déclaré incurable a été guéri. :-)

Forcément, dans un tel livre, on ne peut pas raconter des histoires qui finissent mal… :-)

Mais qu’importe, même si cela fait très « méthode Coué, je rappelle qu’il n’y a qu’en France, pays de râleurs et de contestataires que « Coué » rime avec « charlatanisme »… :-)

Cette méthode a fait de nombreux émules en Amérique Latine notamment.

Aussi pourquoi ne pas essayer ? Vous pouvez recopier cette phrase (ou une autre avec vos mots) et la laisser à un endroit où vous la verrez souvent et la réciter comme un mantra. Qui sait ?

Après tout, cela ne coûte pas cher et autant mettre toutes les chances de notre côté. :-)

Enfin, pour rappel, voici les conseils de bon sens :

  • Évitez l’obésité en mangeant moins et en faisant un peu de sport chez vous.
  • Gardez le moral avec des livres, des films comiques
  • Gardez le moral et sentez-vous utile en prenant des nouvelles des uns des autres (mail, téléphone, pas de « visites », bien entendu)
  • Regardez vos photos de vacances, planifiez de superbes projets quand cette crise planétaire sera finie.
  • Ne pas toucher les objets éventuellement touchés par d’autre
  • Si vous voulez absolument les toucher, laissez-les en paix pendant plusieurs jours (3 jours pour le courrier et les livres aimablement offerts par les voisins, plutôt 9 jours pour les objets métalliques ou en caoutchouc)
  • Si possible désinfecter ce que vous pouvez désinfecter (ne passez pas la nourriture à l’eau de Javel : faîtes la cuire plutôt) ;-)
  • Et surtout : si vous le pouvez : RESTER CONFINES !!! :-)

Amicalement,

Joy

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26 mars 2020

Amulettes de protection

Classé dans : Cas pratique,Entre nous — joy369 @ 12 h 43 min

Ca y est. L’épidémie de Covid19 s’est répandue de part le monde et de nombreuses populations sont confinées pour éviter la propagation. Après les fake news qui ont fait leur lot de victimes (après tout, être assez stupide pour croire à n’importe quoi et en mourir, est-ce qu’on peut appeler cela de la sélection naturelle ou bien doit-on surtout déplorer de par le monde le manque d’éducation qui empêche certains d’avoir le moindre bon sens ?), après ces fake news, disais-je, je m’étonne de ne pas voir fleurir les amulettes de protection en tous genre.

Non pas qu’elles me dérangent, l’effet placebo a été démontré et c’est totalement dans la veine de ce que je prêche souvent : nos pensées crée des actions.

Au cœur de cette épidémie, il faudrait justement diriger nos pensées vers une guérison pour tout le monde, avec en prime peut-être une prise de conscience collective qu’un bon système de santé est important pour tous les pays et que la transparence est utile… et rarement compatible avec les dictatures…

Mais revenons aux amulettes… Ce qui me gêne, c’est le trafic qu’elles vont engendrer. Des gourous de toutes sortes, petits escrocs de bagatelle, vont forcément chercher à en profiter pour escroquer les plus crédules.

Pourtant, ces fameuses amulettes, nous les possédons déjà. Il s’agit de notre volonté.

Volonté de quoi ? De penser à des choses positives pour influencer le monde ? Oui, mais pas que. Parce qu’on n’a pas la preuve scientifique que cela fonctionne et que je comprendrais aisément que mes lecteurs doutent, moi aussi je doute parfois (rires).

Mais nous pouvons utiliser notre volonté pour mettre toutes nos chances de notre côté pour que cette épidémie s’arrête : ne pas avoir un comportement à risque pour ne pas risquer de propager le virus, pour cela il suffit de suivre les recommandations sanitaires qui nous sont données en permanence, notamment se laver les mains au savon régulièrement, éviter la bise et autres contacts physiques. Mais surtout, nous sommes responsables de notre état de santé. Autrement dit : dormir plus, manger sainement, faire du sport, éviter drogue et alcool et surtout : arrêter de fumer !…

Rien ne me fait plus rire que ces personnes hystériques qui se frottent les mains à l’alcool toutes les deux secondes… mais qui continuent de fumer comme un pompier…

Aujourd’hui il faut vraiment vivre en ermite pour ignorer que fumer est nocif pour les poumons et le cœur. Or, le Covid19 détériore justement ces deux organes. Alors pourquoi lui venir en aide et déglinguer nous-mêmes nos organes ? Et ceux de notre entourage…

Car rien ne me fait plus hurler que ces mêmes fumeurs qui, dans la rue, me recrachent à la tête (parce que je marche derrière eux) la fumée de leur poison… S’ils s’empoisonnent, grand bien leur fasse, après tout chacun est libre de ses actes. Mais pourquoi m’embarquer avec ? C’est comme pour les suicides : cela ne choque personne que quelqu’un se crashe délibérément contre un arbre (pauvre arbre) mais delà qu’il écrase intentionnellement son avion rempli de passagers contre une montagne, il faut arrêter… Et malheureusement cela s’est vu.

Donc, pour en revenir aux fumeurs, soyez cohérents : si vous craignez le Covid19, soyez intelligentes et commencez par arrêter de fumer.

Vous ferez du bien à votre santé et, quand cette épidémie sera finie, vous pourrez vous en rappeler avec fierté : « C’est à ce moment que j’ai eu le courage d’arrêter de fumer… »

Amicalement,

Joy

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25 mars 2020

Comment s’occuper chez soi ?

Classé dans : Cas pratique,Mes listes — joy369 @ 12 h 00 min

Voilà, le mot est lâché : confinement.

Une grande partie de la population mondiale est confinée chez elle pour stopper la propagation du Covid19.

Mais chez soi, entre 4 murs, que faire ?

Certains vont se focaliser sur l’écran de télévision ou sur les jeux vidéos, c’est sûr, mais que faire d’autre ?

Comment s’occuper chez soi ?

Il va être temps de redécouvrir des plaisirs simples :

  • Lire et relire les livres qui traînent chez nous
  • Inventer et tester de nouvelles recettes de cuisine
  • Se découvrir une passion pour du bricolage manuel avec ce qu’on a sous la main (c’est le moment de chercher un moyen de recycler ce qu’on considère comme des déchets)
  • Attraper une feuille, un crayon et dessiner
  • Écouter de la musique
  • S’améliorer en langues étrangères en traduisant les paroles de nos chansons préférées
  • Si vous avez un instrument de musique, apprendre à vous en servir, Internet fournissant plein de tutoriels sur tous les sujets
  • Chanter, ce qui est très bon pour la santé
  • Établir un rituel de gymnastique quotidienne, pour pallier au manque de sport induit par le confinement
  • Si vous êtes plusieurs, instaurer un rituel de contes et de débats
  • Téléphoner régulièrement à votre entourage, notamment les personnes isolées
  • Écrire des lettres agréables et positives à votre entourage
  • Apprendre ou s’améliorer en langues étrangères
  • Se documenter sur un sujet (encore une fois : vive Internet)
  • Ressortir vos jeux de cartes et jeux de société (si vous êtes plusieurs dans votre foyer)
  • En profiter pour accroître notre développement personnel de toutes les manières possibles
  • Et lire et relire tous les articles de ce blog par exemple (encore une fois, je ne touche pas un euro dessus, c’est pour votre bien que je vous le conseille, pas le mien. (rires))

Sur le moment, je n’ai pas d’autres idées, mais n’hésitez pas à utiliser les commentaires pour en rajouter. Je réponds rarement aux commentaires mais je rajouterai vos idées intéressantes dans cette liste. :-)

Amicalement,

Joy

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