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10 juillet 2019

Prédisposition au bonheur : le signe n°9

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes — joy369 @ 12 h 10 min

Cela fait plusieurs mois (années?) maintenant que j’avais entrepris d’écrire un article sur les « prédispositions au bonheur » qui étaient ressorties d’une grande étude. Voici donc un article sur le signe n°9 :

« Vous adoptez systématiquement l’attitude du verre à moitié plein »

C’est à dire que vous pratiquez l’optimisme !…

Et c’est vrai que c’est un merveilleux moyen de se sentir bien : en se focalisant sur le positif. Cela ne veut pas dire de minimiser la gravité de nos soucis. Mais c’est juste de se rappeler qu’il y a, malgré tout, des points qui sont ok. Et focaliser notre cerveau là-dessus.

Exemple : « Cet être proche est en fin de vie, c’est très triste MAIS il ne souffre pas grâce aux progrès de la médecine et au dévouement du personnel médical »

Ce n’est pas toujours évident de trouver quelque chose de positif aux situations, mais cela vaut le coup d’entraîner notre cerveau à faire cet exercice fréquemment.

D’où le petit jeu que je vous proposais sur ce blog : quand vous êtes au milieu d’une foule, jouez à trouver un élément qui vous plaît en chaque personne sur laquelle votre regard tombe. Chaque personne. Et le plus vite possible s’il vous plaît, sinon ce n’est pas rigolo !… :-)

Le chapeau de l’un, la forme des yeux d’une autre, le côté soyeux de la chevelure d’un 3e, qu’importe ! Mais un truc positif !… :-)

De retour dans votre vie avec ses 1001 petits tracas, vous vous serez entraînés à chercher inconsciemment quelque chose de positif. Et je vous promets que cela vous rendra la vie plus belle !… :-)

Ensuite, évidemment, j’entends déjà les arguments « Je suis né(e) comme cela, j’ai toujours été pessimiste, c’est ma nature ». C’est faux : on peut changer ! Personnellement j’ai changé. Alors vous pouvez le faire. Si vous restez campé(e) sur vos positions « Je suis pessimiste un point c’est tout », ne blâmez pas l’univers, c’est juste que vous n’avez pas le courage de changer. Ou que vous êtes trop paresseux pour le tenter. Mais c’est possible. :-)

Il n’y a pas de « nature » pessimiste. Il y a juste une éducation pessimiste. Et si vous ne me croyez pas, retournez passer un moment avec ceux qui vous ont élevé(e) ! (rires)

Vous entendrez alors leurs petites phrases empoisonnées (mais qui selon eux sont jugées « bienveillantes ») :

« Tu n’y arriveras, laisse-moi faire ! »

« A ta place je ne le ferai pas, tu n’as jamais eu de chance »

Etc.

Prenez conscience que ces phrases ne viennent pas de vous, qu’elles sont fausses, et entraînez votre cerveau à retenir d’autres phrases plus positives, plus encourageantes. Il est possible de re-programmer son cerveau, et ce à n’importe quel âge.

Et c’est pour votre bien et votre bonheur alors n’hésitez pas ! :-)

Amicalement,

Joy

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