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10 janvier 2019

Prédisposition au bonheur : le signe n°7

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes — joy369 @ 12 h 50 min

Il y a très longtemps que je n’ai pas continué la liste des prédispositions au bonheur. Je n’en étais pas l’auteur mais j’étais d’accord avec tout ce qui était indiqué et j’avais entrepris d’écrire un article sur chaque prédisposition.

Voici donc la 7e :  « Quand quelque chose vous stresse, vous savez comment vous calmer ».

C’est tellement vrai !…

Il est tellement plus facile d’être heureux quand on connaît les méthodes pour nous relaxer nous-même… Dernièrement, je me suis justement retrouvée dans une situation idiote où j’ai senti que les larmes me montaient aux yeux. Rien ne fonctionnait comme je le voulais, ma frustration était importante. J’avais beau faire, beau tenter une solution et une autre, rien ne fonctionnait. Je me suis sentie tellement inutile, tellement incapable.

Je me sentais sur le point de craquer et de m’effondrer en larmes, sauf que j’étais au travail et que je ne pouvais pas.

Si j’avais été chez moi, je l’aurais peut-être fait, car une bonne crise de pleurs apaise.

Mais comme je ne pouvais pas, j’ai utilisé tous les mécanismes de défense que je connais pour me calmer dans ces cas-là : écouter de la musique triste (moi ça me console), faire un peu de sport, aller respirer l’air frais, contacter un ami pour parler d’autre chose, se consacrer à une autre activité qui n’a rien à voir…

A chacun sa façon de se relaxer, de déstresser.

Bon, si vous le pouvez, évitez quand même toutes les façons malsaines qui vous apaisent sur le coup mais détruisent votre santé par la suite (la pause cigarette, le verre de vin rouge, etc.) Mais cela, c’est un autre sujet… ;-)

Bref, me concernant cela a fonctionné. Ma frustration est identique : ce que je voulais réussir est toujours en plan, mais au moins, je suis à nouveau sereine. :-)

Et quoi de mieux que la sérénité pour réfléchir plus posément et trouver une solution ? ;-)

Alors si vous ne savez pas encore quelles méthodes vous aident à vous calmer, réfléchissez-y, car c’est une prédisposition qui aide celui ou celle qui veut être heureux ! :-)

Amicalement,

Joy

Si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, voici :

Prédisposition au bonheur n°1

Prédisposition au bonheur n°6

Prédisposition au bonheur n°3

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