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21 octobre 2016

Youpi youpi youpi !

Classé dans : Cas pratique,Entre nous,Les grands principes — joy369 @ 12 h 31 min

Période un peu morose… Météo d’automne, les maladies qui traînent et contre lesquelles il faut lutter, des incertitudes professionnelles…

Bof, peut faire mieux.

Mais, toute à mon objectif de tout faire pour être heureuse, me voici soudain, dans les moments creux comme quand je marche d’un endroit à un autre ou quand je descends des escaliers, à répéter mentalement une ritournelle sur un air gai : « Youpi youpi youpi… » et, là où j’ai écrit des points de suspension, je me force à compléter la phrase.

Ce qui m’oblige à réfléchir très vite (le temps de prononcer 3 fois le mot « youpi ») à quelque chose de positif.

Voici ce que ça donne (par exemple) :

Youpi youpi youpi je suis en parfaite santé

Youpi youpi youpi c’est vendredi

Youpi youpi youpi mes parents sont en vie

Youpi youpi youpi j’aime le lieu où je travaille

Youpi youpi youpi j’aime mon travail

Youpi youpi youpi j’ai un toit au-dessus de ma tête

Youpi youpi youpi il fait froid mais j’ai des habits chauds

etc.

Vous comprenez le concept ?

Ca fait certes un peu « syndrôme Pollyanna », mais les études scientifiques le prouvent : faire comme si on était heureux nous rend heureux au bout d’un moment.

Et moi je suis heureuse. Fondamentalement heureuse. C’est juste que j’ai quelques raisons de ne pas l’être si je m’attarde trop sur elles. Et je ne veux pas de cela. Je refuse de laisser mon cerveau tourner en boucle sur un sujet déprimant que je n’aurais pas choisi.

Je compte rester maîtresse de mes pensées et me focaliser sur ce qui est positif pour justement, rester heureuse.

Entendons-nous bien : je n’ai rien de l’autruche qui se cache la tête dans le trou pour ne pas voir les problèmes. Mes soucis, je les connais. Et croyez-moi, j’agis quand il le faut. Mais parfois surgissent des ennuis pour lesquels vous ne pouvez pas agir.

Je ne peux pas agir sur les saisons par exemple. ;-)

S’il pleut et que je voudrais du soleil, il va falloir que je me contente de la pluie.

Mais je suis libre d’axer mes pensées autour de la pluie et de m’en plaindre et de râler et de me pourrir ma propre vie ou bien je suis libre de me focaliser sur quelque chose de positif…

C’est un choix, c’est un état d’esprit.

C’est ce que j’essaie de vous expliquer article après article.

Parce que ça fonctionne.

Il est possible de passer d’un état négatif pessimiste et malchanceux (moi avant) à un état gai, joyeux et heureux (moi maintenant).

Cela ne dépend que de vous.

Alors : « Youpi youpi youpi, c’est moi qui choisis! » ;-)

Amicalement,

Joy

Si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, voici :

Pollyanna

Joyeux « nouvel état d’esprit » !

Le vrai ennemi c’est soi (et nos pensées destructives)

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