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15 septembre 2014

Apprendre à se reposer

Classé dans : Cas pratique — joy369 @ 12 h 13 min

Rien ne m’étonne plus que les personnes qui s’agitent dans tous les sens, courent d’une tâche à une autre, s’énervant et râlant qu’elles sont « trop fatiguées » et qu’elles n’ont « pas le temps de se reposer »… en étant pourtant entourées de plusieurs autres personnes qui elles ne font rien de particulier ou rien de bien important (lire le journal, regarder la télévision, jouer si ce sont des enfants ou des ados, etc).

Pourquoi ne mettent-elles pas les autres à contribution ?

A partir de 2 ou 3 ans, tout enfant sera enchanté d’aider à mettre la table, même si on ne lui confie que les dessous de plat et les serviettes. Quant aux adolescents, certes ils ont besoin de sommeil supplémentaire, mais participer aux tâches ménagères devrait faire partie de leur quotidien.

Et je ne parle pas des conjoints ou conjointes qui, par paresse, « laissent faire ». A eux aussi vous pouvez déléguer sans problème ce qui vous tracasse tant.

Car quand on s’épuise à trop en faire, on se fatigue et il devient difficile d’être heureux dans ces conditions. Il est donc urgent d’apprendre à déléguer, et à se reposer.

Apprendre à se reposer n’est pas si compliqué et peut vous apporter beaucoup de bien-être. Il suffit juste d’accepter d’être un peu moins perfectionniste, de prendre le temps de se demander si réellement toutes les tâches qui nous attendent sont si urgentes, si elles ne peuvent pas attendre, si on ne peut pas s’organiser autrement pour qu’elles disparaissent…

Aujourd’hui, et depuis plusieurs années maintenant, j’ai pris l’habitude de me demander régulièrement ce qui me ferait plaisir, là et maintenant. Et souvent la réponse est simple : « m’allonger quelques instants ». Je n’ai pas forcément besoin de beaucoup de temps. Quelques minutes peuvent suffire. Mais quand je ressens ce besoin, j’essaie de le satisfaire aussitôt. Car j’ai compris combien je me sentirais mieux après. Plus sereine, plus patiente, plus concentrée aussi… Mon entourage et moi-même y gagnons.

C’est pourquoi je ne comprends pas les personnes qui s’agitent en disant « Oh la la, je rêve de faire une sieste mais je n’ai pas le temps ». Les siestes sont prioritaires. Elles permettent de se ressourcer, ce n’est pas du temps perdu. Bien au contraire. Savoir se reposer permet d’éviter des bêtises qui peuvent faire perdre du temps ensuite.

Alors si vous vous sentez fatigué(e), un seul mot d’ordre : reposez-vous ! ;-)

Amicalement,

Joy

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