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19 décembre 2013

« Je suis dans le ressentiment »

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes — joy369 @ 12 h 07 min

Tout être humain vivant en communauté interagit forcément avec d’autres personnes. Parfois, tout se passe bien… Et parfois, un peu moins bien… ;-)

Pourquoi cela se passe pas toujours bien ? Parce que nous ne savons pas communiquer. Et alors, le ressentiment s’installe…

Comment lutter contre ce sentiment négatif qui nous assaille soudain ?…

Parce que même si « tout va bien » dans notre vie, on n’arrive soudain plus totalement à être heureux, serein… Il y a comme un voile sombre qui nous empêche de voir la clarté de notre soleil intérieur.

Oui, parce qu’au fond, on lui en veut un peu, à l’oncle Marcel, venu nous rendre visite ce week-end et qui nous regarde ranger les packs d’eau minérales (car l’oncle Marcel ne boit pas l’eau du robinet, contrairement à vous), confortablement installé dans un fauteuil, au lieu de nous aider…

Pourtant, si nous avions le courage de communiquer, peut-être que le ressentiment s’envolerait aussitôt ?

Imaginons :

« Oncle Marcel, tu voudrais bien m’aider à porter ces packs jusqu’à la cuisine s’il te plaît ? Tu sais, moi je bois l’eau du robinet et je ne les ai achetés que pour toi. Cela me ferait plaisir que tu m’aides à les ranger ».

C’est ce que j’appelle une communication efficace : vous demandez clairement quelque chose (vous aider), poliment, et sans faux-fuyant.

Les réponses peuvent être différentes, selon la personnalité de l’oncle Marcel, son humeur du jour et l’âge du capitaine. ;-)

(Pour ceux qui ne comprendraient pas ce que vient faire « l’âge du capitaine » dans la phrase précédente, c’est une allusion à une blague française) ;-)

Voici ce que pourrait dire l’oncle Marcel :

  • « M’en fiche, je suis l’invité / tu es une femme / tu es plus jeune (cochez ce qui vous intéresse), c’est à toi de ranger. »

Dans ce cas, sincèrement, que vient faire cet odieux personnage chez vous ?… Qu’il soit de votre famille ou non n’a pas d’incidence, n’hésitez pas à lui montrer la porte de sortie. (rires)

  • « Pardon, je t’aide de suite… » et vous expliquer qu’il est distrait car aujourd’hui est le jour anniversaire du décès de sa tendre épouse, la tante Clara que lui et vous aimiez tant, et que c’est pour ne pas rester seul qu’il est venu se taper l’incruste chez vous se week-end…
  • « Désolé, je ne préfère pas, je me suis fait mal au dos en plantant des rosiers la semaine dernière. Cela te dérange si je reste assis un moment ? »
  • « Oh, excuse-moi, j’avais peur de te déranger si je t’aidais. Tu vois, comme je ne suis pas chez moi, je n’ose pas te proposer mon aide de peur de mal faire »

Ces différentes réponses devraient probablement anéantir votre ressentiment, ou du moins l’amoindrir, non ? ;-)

Mais surtout une chose à retenir : le ressentiment ne rend pas la justice en « faisant du mal » à l’Autre. Il ne fait que vous pourrir la vie, oui, la vôtre… Alors éloignez-vous de ce sentiment le plus vite possible !

Comment ?

Par une communication efficace, évidemment ! ;-)

Amicalement,

Joy
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