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12 novembre 2013

Savoir se reposer

Classé dans : Cas pratique,Les grands principes — joy369 @ 12 h 38 min

Savoir se reposer est l’un des sept grands principes de la médecine chinoise. Je ne sais pus où j’ai lu ceci mais cela me plaît. :-)

Un principe de médecine…

C’est à dire un principe pour guérir ou éviter de tomber malade.

Et pourtant, combien sommes-nous à accepter de nous reposer ?

Souvent, nous courons dans tous les sens, pour nos activités obligatoires mais aussi souvent pour nos loisirs. Et nous oublions de nous reposer…

Le repos est pourtant tellement nécessaire au bien-être !… Empêchez-moi de dormir et cela m’étonnerait fort que je sois capable de savourer le bonheur de vivre…

Les jeunes parents réveillés la nuit par leur bébé le savent bien : le sommeil est essentiel, et le repos, même si ce n’est pas du sommeil, aussi.

Alors que vous soyez un chef d’entreprise stressé ou un parent au foyer occupé, prenez le temps, parfois, de vous reposer. Contrairement à ce qu’imaginent certains, ce n’est pas du temps perdu. Au contraire, vous rechargez les batteries.

C’est aussi très profitable pendant les études (à condition de savoir doser l’effort et le repos et ne pas « oublier » de reprendre le travail studieux). Parfois le cerveau ne suit plus, il n’arrive plus à comprendre ce que vous lisez… c’est le signe qu’il est temps de faire une pause.

Si vous êtes sportif (et vous avez raison de l’être), faire du sport peut aider à combattre la fatigue intellectuelle.

Sinon reposez-vous, tout simplement, assis dehors ou à la fenêtre avec une boisson chaude ou fraîche à la main.

Et observez le temps qui passe, prenez le temps d’écouter vos émotions, votre corps, prenez le temps de laisser circuler vos pensées…

Puis laissez-les partir…

Ce moment est à vous. Ne faîtes rien. Absolument rien.

Il y a combien de temps que vous ne l’aviez pas fait ? ;-)

Amicalement,

Joy

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